Hej på er, glada läsare! :-) Och trevlig första advent!

Idag var det så dags för långspinning men det var önskespinning inplanerad och egentligen har jag tänkt att köra hela 3 timmars spinning/cykling följt av 30 minuters löpning. Men eftersom jag hade ett inplanerat möte med revisorn och dessutom ville jag och Ullis dra en repa till Stockholm, så fick det räcka med två timmars spinning idag. Och lite småsegt att komma upp på morgonen och kanske berodde det på att jag tog lite glögg igår. Nåja, upp kom vi iaf men sen blev det lite bråttom och jag hann precis hoppa upp på cykeln innan det var dags att spinna igång. Jag hade visst inte riktigt läst hur passet var upplagt och blev förvånad över att höra att jag hade önskat en låt ibörjan. Sen inser jag att det är en gammal önskespinning som Sara kör igen! Aha! Jag försöker ligga i tempoställning rätt ofta men sadeln är ju inte optimalt utformad så det gör lite ont. Och jag ser att både Ullis och Gisslan också kör så. Man vill ju börja förbereda sig inför Kalmar på bästa sätt och kan man ligga ned i tempoställning så mycket som möjligt så är det ju bra. Passet är omväxlande och bra och jag ser att pulsen går upp rätt högt emellanåt ibland. Sen får TräningsGöran ett ryck och lägger in några riktigt hårda intervaller så svetten flödade och tröjan blev dyngsur. Pust! Tre flaskor vatten gick åt och passet låg nog på runt 1.45-1.50 Inte riktigt 2 timmar alltså. Men gott nog och det var skönt med duschen sen.

Sen direkt iväg till Stockholm och jag var dum nog att ta mina skor som jag köpte av Tim. Dem han inte kunde ha och det var tusen spänn rakt ned i soptunnan. Varje gång jag har försökt så har jag fått rejäla skavsår och nu kunde jag inte byta på hela dagen. Förutom smärtan i hälen och det tråkiga vädret så blev det en trevlig dag i Stockholm.