Återigen tuff magträning i form av Core/Pilates, med Sara. Och fortfarande inte hundra procent helt fit for fight men kände ändå att jag vill/måste komma igång nu. Först alltså tuff hårdkörning av magen och jag hade redan träningsvärk från passet igår, med Carina, och nu var det på´t igen då! :-0 Men några övningar var som vanligt nästan omöjliga, specillt då man skall ligga på rygg och ha benen upp, där är jag riktigt stel och snart nog sprutade mjölksyran ut då jag hela tiden fick hålla emot max. Pust! Men jag kom igenom passet och hade sen en halvtimme tills löpningen skulle börja. Jag kunde ju staka i 10-15 minuter men när jag skall starta så ser jag att det inte finns några linor eller handtag på maskinen... Suck! Nåja, jag gick och satte mig och väntade in de andra. Ullis körde spinning efter Core-passet eftersom hon ändå skulle springa till Gnesta imorgon, fredag. Idag blev det jag, Tokan, Flaken och Putte. Och det blev snart nog en pina då jag inte fick mina muskler att slappna av och fick således mjölksyra i benen, speciellt i rumpan och framsida lår. Efter 6-7 km så hade jag nästan fått nog och när Putte stånkades sade att han skulle korta av passet blev jag riktigt sugen på att joina. Men jag stod emot och fick verkligen kämpa sista biten. Snart nog så kortade också Tokan av, men det var planerat då han skulle simma. Så Flaken och jag körde lite extra och fick ihop precis 10 km. Nja, tvåhundra meter för kort men då blev det en liten extra runda. Det bar mig emot lite grand men vad gör man inte för kompisar! ;-) Tyvärr glömde jag att sätta på mig klockan men det blev nog ganska precis 6-minutersfart.

Sen en skön bastu på det!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...

Fredag och idag tog jag bilen och eftersom jag höll på glömma bilen en gång var Ullis lite orolig att det skulle hända igen. Då "missade" jag precis anslutningsbussen och det var tur det eftersom jag pratade med Ullis strax efter det och hon undrade ...

Torsdag och jag kollade lite på en uppgift som jag kämpat med och hittade lite matnyttigt att ha med.  På jobbet så rullade det på som vanligt och sedan hemåt. När jag väntade på nästa buss så ringer värmeverket, som är de som skall fixa den nya vä...

Onsdag och dagen började med att jag fotade av två böcker jag köpte igår, det glömde jag att skriva om i gårdagens blogg.  Idag var det ungefär som igår på jobbet. Jag fick också meddelande om att ÖSP ville träffas nu på måndag under dagen men det ...

Tisdag och på jobbet var det ungefär som igår. Det tar lite tid att komma in i det men vi får se om det ger med sig. I övrigt var det inget konstigt. Jag fick återigen svar på en uppgift som jag hela tiden får U på och jag förstår inte riktigt varför...