Alla inlägg den 29 september 2016

Av Niclas Bernhardsson - 29 september 2016 22:00

Så var det torsdag och min födelsedag. Nu, då man är äldre, så firar man väl inte längre sina födelsedagar utan ser det mer som ett tillfälle att träffas. Och jag funderar ofta på livet och åldrande, det går liksom lite för fort, kan jag tycka. Men försöker att göra det så bra jag kan. Nu skall jag inte bli alltför djup och filosofisk utan bli lite mer konkret. Jag väcktes imorse av min härliga familj som kom med fina paket och sen hade alla bråttom iväg. Och jag tog motorcykeln då jag ville komma hem tidigt. På jobbet så var det simning och idrott för hela slanten och jag blev lite irriterad över en sak som liksom inte låg på mitt bord. Eller rättare sagt så kunde det helt klart skötts på annat sätt, nu blir det istället ett rätt stort merjobb för mig och typ omöjligt att hinna med på ett bra sätt. Men själva idrottslektionerna ser jag till att de blir perfekta. Så får det andra bli som det blir. 

Väl hemma så sträckte jag ut mig på altanen och snoozade några minuter och givetvis tog batteriet slut så jag låg lite för länge. Full fart sen och Ullis och jag fick skippa maten och fikade istället med Svarte Petter, som kom förbi. Trevligt! Sen var det ombyte för att springa med löparklubben. På väg till Safiren så ser vi Flaken i sin bil och väl på plats så sitter Tokan och Putte och väntar. Vi är snart igång och springer och idag var det vanlig distans som stod på schemat. Och jag bjöds på födelsedagssång också, trevligt! Inte illa att de både sprang och sjöng samtidigt! :-)

Men jag var fruktansvärt kort i vänster hamstrings och på slutet så blev det riktigt tufft att springa. Helt klart så måste jag lägga lite mer tid på stretching. Skönt med dusch och bastu och som vanligt lite träningssnack. Idag var det simning och triathlon som stod på agendan. Och en liten present från Flaken efteråt också - tack! :-)

Sen hemma så hann jag kolla lite på träningsdatan och ser att jag sprang hyfsat bra i tisdags. Mina farter på tidsstegarna var:


1 min - 4'13

2 min - 4'06

3 min - 4'11

4 min - 4'06

5 min - 4'10

5 min - 4'15

4 min - 4'18

3 min - 4'26

2 min - 4'19

1 min - 4'03


Idag blev det 9 km och snittet strax under 6 min/km. 

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21 22
23
24
25
26
27 28 29
30
<<< September 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards