Direktlänk till inlägg 28 september 2016

Onsdag fullt ös på Coren och sen egenhändigt ihopsnickrad spinning!

Av Niclas Bernhardsson - 28 september 2016 23:00

Onsdag och Ullis och jag var inbokade på Coren, med Carina. Vi var absolut inte de enda utan det var tokfullt med det var mer inspirerande än irriterande - kul! Vi lade ut våra mattor och vikter och sen fick man styra om lite under passet så man inte satte fötterna i ansiktet på någon stackare. Rejält tufft som vanligt och vissa övningar vill man bara skall ta slut så mycket snabbare, fy sjutton! Fast andra har man inga som helst problem med. Det beror säkert lite på hur man tränat innan. Lite roligt att höra både andra och en själv (faktiskt) stöna högt av ... vad säger man? Att man är slut alltså. Efter passet så vara det bara att sätta på sig spinningskorna, eller rättare sagt MTB-skorna då jag hellre kör i lite mer stabila skor, och sätta sig på cykeln. Vi letade upp ett spinningpass från Sara och vi hittade ett helt nytt och det gjorde ingenting då jag ändå inte gjort något pass utan bara tänkte köra med stundens inlevelser. Eller rättare sagt så spelade det inte jättestor roll vilken musik jag hade då jag ändå inte gjort ett pass sas. Vi körde Olgor, ifrån löpningen, och det blev tre stycken. Rejält tufft och jag körde det som spinningpass istället. Efter att ha återhämtat oss så blev det en längre backe på ca. 4-5 minuter och vi bara ökade motståndet hela tiden. Totalt lite drygt 41 minuter, det blev riktigt bra pass och vi tre, det var bara jag, Ullis och Anna-Lena, var nöjda. 

Härligt svettigt och på vägen ut var det bara att hoppa i mina Hoka One One. De provade nog förresten Benny idag, efter Coren. Jag tipsade honom om de och han fick testa mina. Jag förvarnade honom innan att han skulle bli chockad då de säkert är väldigt annorlunda mot vad han var van vid. 


 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21 22
23
24
25
26
27 28 29
30
<<< September 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards