Alla inlägg den 17 juli 2016

Av Niclas Bernhardsson - 17 juli 2016 21:30

Så var det äntligen dags för vår långspinning där vi skulle äta och dricka gott efteråt. Sara stod för spinningen och Janne för grillningen och vi andra för lite av varje. Och spinningen var en önskespinning där vi själva hade önskat låtar och en del blev riktiga höjdare, andra inte. Men smaken är som baken förstås. Jag och Ullis låg emellanåt en hel del i tempo-position för att vänja oss. Och passet var riktigt tufft och svettigt värre. Snittpuls på 134 och max på 164. Det låter inte så mycket men jag har fått allt svårare att få upp pulsen på spinningen, jag vet inte riktigt varför men pulsen skiljer ju sig mellan olika sporter. 

Efter passet blev det snabb dusch och hem och tända på grillen. Sen var det en underbar kväll i goda vänners lag och roliga och intressanta sportanektdoter. Dock några glas för mycket så det kändes typ hela dagen efteråt. Men vi hade planerat in en vilodag men med facit i hand så tog det på kroppen. Speciellt då man tränat hårt och heller inte är van vid att dricka! :-0

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 17 juli 2016 11:00

För min egen del så tänkte jag skriva ned några enkla värden. Så att jag har koll. När jag (och Ullis) började köra hårt för tre veckor sedan, har jag gått ned från 90,0 till 85,7 kg. Och vi har bara fokuserat på att ta bort det uppenbart dåliga, som godis och läsk, samt tänkt på att äta lite nyttigare. Samt förstås ökat på träningen. Det i kombination är rätt tufft för helt klart har vi börjat äta lite mindre också. Men iaf. Jag kollade av pulsen, under tre minuter, i morse och det var galet stabilt med slag på 33 sl/minuten under någon minut och annars 34. Nu kommer jag inte ihåg vad jag hade då jag började men det känns bra, helt klart. Idag väntar två timmars hård spinning. Ullis har redan varit ute och joggat en mil med Tanjis. Vi får väl se om jag också hinner träna något mer än spinningen men lite löpning ikväll vore inte dumt. Fast å andra sidan så struntar vi i det, när jag tänker efter. Vi skall grilla och dricka lite bubbel med spinninggänget, kom jag på nu. :-) Inte illa det heller! :-D


ANNONS

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2
3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18
19 20 21
22
23 24
25 26 27 28 29 30
31
<<< Juli 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se