Ja, så var det torsdag och dags för klubbträning. Jag var jäkligt sugen på att rasta tempohojen idag, tidigt på f.m., men det hanns inte med. Den gula faran. Jag tycker det blev lite häftigt att pimpa den med de röda detaljerna. Det blev liksom lite enklaresport över det hela. Eventuellt så fixar jag dekaler som jag klistrar på cykeln också. Med enklaresport på! :-) Men till saken då. Jag var rejält träningssugen på kvällen och Ullis visste inte riktigt om hon skulle köra vanlig distans eller om hon skulle hänga på och köra backar. Vi behöver ju mest distans nu men jag är ju coach och vill gärna köra med klubben. Men på kvällen, innan träningen, får jag ett samtal av en som fått punktering så jag hoppar snabbt in i bilen och kör bort med grejer till honom. Det blir lite stressigt och jag får tryck i mig mat sen. Tyvärr blev det lite för mycket så jag fick lida för det sen. Eller mycket och mycket. Lite sent inpå träningen snarare. Det går faktiskt jäkligt bra med min viktnedgång nu förresten. Jag tog ju tag i det ordentligt för 1,5-2 veckor sedan. Så nu kör jag stenhårt och hoppas att kroppen samtidigt håller för relativt hård träning. Men vi joggar iaf bort till Safiren och sen en ensam Westaden och undrar om det bara blir vi tre. Han beklagar sig lite att han är sliten. Han jobbar med så mycket på fritiden och nu har han fixat en häftig trädkoja med diverse finesser. Coolt! Men inte så smart att springa upp och ned på en stege inför TSL. Det har jag själv gjort och det tar på krafterna. Hursomhelst. Jag får ett mess från Flaken som säger att han blir lite sen så jag passar på att besöka huset. Sen iväg och det är nog segt för alla. Flaken har dessutom sprungit åtta kilometer med Tokan under dagen. Så det här blev hans andra pass. Vi joggar bort till Mecman-backen, därförinnan hann vi prata med Nymannen, som kört Stockholm City Triathlon. Vi kör lite löpskolning och sen drar vi igång. Först 5x45 sekunder uppför den branta backen. Nu ligger jag lite före. Sen blir det 5x30 sekunder och nu är det snare så att Flaken är några meter före och Ullis och Westaden drog på ibland. På sista så kan jag liksom inte trycka på. Baksidorna tillåter inte att jag maxar. Skumt. Men så har det varit bra länge. Men det är säkert för att jag är lite stel. Jag har förresten fått tid till sjukgymnasten på måndag. Iaf telefontid till att börja med. Tänkte se om de har några bra övningar igen. Alltid lite lättare att få bra hjälp. 

Sen joggade vi iaf ned och jag, Ullis och Flaken körde lite längre nedjogg och sprang förbi Lilla Väsby. Det blev 10,5 km totalt. Det fick duga. Skönt pass!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...