Direktlänk till inlägg 27 januari 2016

5 km testrodd - fy fasicken vad jobbigt!

Av Niclas Bernhardsson - 27 januari 2016 22:46

Igår fick jag ju ställa in träningen men idag var abstinensen alldeles för hög så jag tjatade lite på Ullis om att vi borde gå och träna. Sen när vi precis skall gå så säger Tim något om sin rodd. Han hade ju kört 5 km och klockat sig. Kanske inte hans max men han ville ändå se vad jag kunde göra. Jag trodde mig vara rätt säker på att köra under 20 minuter men har ju aldrig rott direkt länge då jag tyckt att det varit ganska tråkigt, kanske i kombination med att det är jobbigt. Hursomhelst. Det kunde jag ju göra. Igår var jag förresten rätt sänkt. Jag vet inte riktigt vad det var men jag fick bädda ned mig och ta en vilodag. Men idag traskade vi med ganska pigga ben till Safiren, som är vårat lokala gym. Där var det full aktivitet och jag stretchade lite först innan jag satte mig och förberedde mig mentalt. Nu gällde det att inte vara övertaggad också. Jag spänner fast fötterna och drar igång! Och jag håller ganska lite för högt och hårt tempo, då jag har en estimerad sluttid på ganska precis 18 minuter. Men snart nog så är den uppe runt 18.30 och jag får slita från start. Hmm, undrar om jag orkar det här. Och remmarna på fötterna är ju så sjukt dåliga och lossar hela tiden. Ungefär vid varje 500-600 meter så måste jag lite snabbt spänna åt dem. Men det tog ju inte mer än 3-4 sekunder men det stör ändå rytmen. Vid en kilometer så har takten tyvärr sänkts lite och ibland så ligger den på runt 20 minuter och jag får verkligen uppbringa all min energi. Och så håller det på. Det är fruktansvärt jobbig och snart så börjar svetten rinna ned i ögonen och jag ser inte längre någonting. Halva sträckan nu och jag andas högt. Men vad f-n! Skall jag orka det här? Men jag kämpar stenhårt och takten ligger ofta runt 18.30, det känns bra. Sen vid en km kvar så är det bara att pumpa men det var just pumpa ja. Hur länge orkar man? Nu tycker jag att jag tar i och då verkligen allt! Ja, mycket mer fanns inte att ta ut och jag har t.o.m svårt med balansen nu. Väl i mål på 18.40 och jag är supernöjd. Lite väl stel i höften som fick mycket träning i måndags och styrkan efter rodden fick jag korta ned då jag var så slut. Det blev väl 30 minuter styrka iaf och sen avslutade jag med lite lätt cykling i 10 minuter. Bra jobbat! Nu är det bara att googla och se om jag var totalt värdelös på rodden! ;-)

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12
13
14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25
26
27 28
29
30
31
<<< Januari 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards