Alla inlägg den 10 januari 2016

Av Niclas Bernhardsson - 10 januari 2016 20:17

Vaknade upp och Ullis var iväg och träffade en väninna så jag drog mig lite. Gosade lite med Mystica, iaf i den mån så jag kunde dra av en tova. Det är hon inte så jätteförtjust i men det måste göras. Sen blev det förstås lite frukost och avslutningen på Tour de Ski väntade. Och tävlingarna var som vanligt grymma men det var inga överaskningar. Både Sundby och Johaug var grymma. Och sen tiden och det hade börjat skymma. Skulle det bli någon träning för mig. Jo, jag var taggad och till slut så åkte jag och Ullis till Safiren Sportsclub, i Trosa. Det var rätt många bilar på parkeringen så både Ullis och jag trodde att alla löpbanden skulle vara upptagna. Ullis hoppade upp på ett band direkt och jag stretchade lite extra. Efter rehab-övningarna, i Södertälje, i fredags, så hade jag träningsvärk i ljumsken. Jag satte bandet på 0,5% lutning och började rätt lugnt men rätt snabbt så ökade jag farten. Jag hade blivit så taggad av Tour de Ski så jag körde nog lite hårdare än vad som är lämpligt. Fast något långpass skulle jag nog inte hinna med. Ullis hade kört 19 km igår så hon hoppade av vid 5 km och jag försökte tugga på. Jag höjde farten hela tiden och snart så låg jag på runt 5.18/km Fast det var så svettigt och och varmt så snart så ändrade jag tillbaka till 5.30-fart

När jag närmade mig timmen så började bandet att räkna ned! Hmm, jag blir lite paff och sen vid prick en timme så stannar bandet. Nåja, vi skulle inte hinna så mycket mer så en timme och nästan 11 km fick räcka idag. Efter det så beställer vi lite mat på Trosa Sushi. På vägen hem så stöter vi på några från löparklubben också. Förresten även en då vi åkte till gymmet. Kul att vi är aktiva i klubben.

Maten smakade för övrigt väldigt gott! :-)

ANNONS

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12
13
14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25
26
27 28
29
30
31
<<< Januari 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se