Torsdagen den 7:e och även Tims födelsedag. Dagen började med att jag stod i köket och gjorde kaffe och stod där som gud skapat mig. Så hör jag att Tim kommer upp från källaren och jag hade ju inte räknat med att han skulle vara vaken! :-) Han skakade lite på huvudet och gick iväg igen. Så jag hann ta på mig lite kläder! ;-) Och nu när jag skrivit det här så är det väl bäst, för allas bästa, att jag fortsätter på klädbiten. Sen jobbade vi på bra med Enklaresport och när väl alla vara hemma så firade vi Tim. Det blev förresten sen lunch så när vi sen skulle äta middag var både jag och Tim lite småmätta. Men vi fixade iordning lite spagetti och köttfärssås. Efter det blev det lite bråttom för grabbarna skulle iväg till gymmet och jag och Ullis skulle springa med klubben. Väl på plats så var vi nog någon minut sen men ingen annan var där. Hmm, vi gick och lade in våra väskor och gjorde oss iordning. Då ser vi att Tokan, Rainy, Putte och Flaken kommer. Kul! Så vi kom iväg lite senare än vanligt och jag valde att vi skulle springa Mecman-rundan, som uppvärmning. Det blev dryga fyra kilometer så löpskolningen sen kortade vi ned. Det var lite segt i början så jag hade inte alltför stora förhoppningar då vi drog igång. Flaken och Tokan drog iväg lite före medan jag, Ullis, Rainy och Putte tog det lugnare. Efter första varvet så ökar jag då lite, det var proggressiva varv vid ån på agendan, och snart så ökar inte avståndet framåt lika mycket. Rainy ligger lite bakom och vill ha rygg. Ullis och Putte tog det lite lugnare men ändå med bra fart. Sen på varv tre så närmar jag mig rätt snabbt och snart är jag ikapp och förbi. Jag säger att jag endast skall ta ett varv till och försöker köra lite hårdare på det. Det känns inte som varv tre gick så mycket snabbare än tvån men nu vill jag trycka. Jag tycker jag kör rätt hårt men väl i mål på fjärde så känns det lite mesigt och jag kör ett femte också. Varven är på 1,3 km och rätt kuperat. Nu tar jag i ordentligt och det är rätt jobbigt nu. På slutet så möter jag Ullis och Putte som har börjat jogga tillbaka och de hejar på ordentligt. Snart så är även Rainy i mål. Tokan och Flaken kör ett varv till så vi andra börjar jogga tillbaka mot Safiren. Bra pass och skönt att det gick bra för alla.

Mina varv: (I parantes den snitt-fart som gps-klockan visade)

7.35.4 (5´59)

6.59.8 (5´26)

6,31.8 (5´06)

6,28.6 (5´00)

6,16.1 (4´52)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...