Alla inlägg den 7 januari 2016

Av Niclas Bernhardsson - 7 januari 2016 22:49

Torsdagen den 7:e och även Tims födelsedag. Dagen började med att jag stod i köket och gjorde kaffe och stod där som gud skapat mig. Så hör jag att Tim kommer upp från källaren och jag hade ju inte räknat med att han skulle vara vaken! :-) Han skakade lite på huvudet och gick iväg igen. Så jag hann ta på mig lite kläder! ;-) Och nu när jag skrivit det här så är det väl bäst, för allas bästa, att jag fortsätter på klädbiten. Sen jobbade vi på bra med Enklaresport och när väl alla vara hemma så firade vi Tim. Det blev förresten sen lunch så när vi sen skulle äta middag var både jag och Tim lite småmätta. Men vi fixade iordning lite spagetti och köttfärssås. Efter det blev det lite bråttom för grabbarna skulle iväg till gymmet och jag och Ullis skulle springa med klubben. Väl på plats så var vi nog någon minut sen men ingen annan var där. Hmm, vi gick och lade in våra väskor och gjorde oss iordning. Då ser vi att Tokan, Rainy, Putte och Flaken kommer. Kul! Så vi kom iväg lite senare än vanligt och jag valde att vi skulle springa Mecman-rundan, som uppvärmning. Det blev dryga fyra kilometer så löpskolningen sen kortade vi ned. Det var lite segt i början så jag hade inte alltför stora förhoppningar då vi drog igång. Flaken och Tokan drog iväg lite före medan jag, Ullis, Rainy och Putte tog det lugnare. Efter första varvet så ökar jag då lite, det var proggressiva varv vid ån på agendan, och snart så ökar inte avståndet framåt lika mycket. Rainy ligger lite bakom och vill ha rygg. Ullis och Putte tog det lite lugnare men ändå med bra fart. Sen på varv tre så närmar jag mig rätt snabbt och snart är jag ikapp och förbi. Jag säger att jag endast skall ta ett varv till och försöker köra lite hårdare på det. Det känns inte som varv tre gick så mycket snabbare än tvån men nu vill jag trycka. Jag tycker jag kör rätt hårt men väl i mål på fjärde så känns det lite mesigt och jag kör ett femte också. Varven är på 1,3 km och rätt kuperat. Nu tar jag i ordentligt och det är rätt jobbigt nu. På slutet så möter jag Ullis och Putte som har börjat jogga tillbaka och de hejar på ordentligt. Snart så är även Rainy i mål. Tokan och Flaken kör ett varv till så vi andra börjar jogga tillbaka mot Safiren. Bra pass och skönt att det gick bra för alla.


Mina varv: (I parantes den snitt-fart som gps-klockan visade)

7.35.4 (5´59)

6.59.8 (5´26)

6,31.8 (5´06)

6,28.6 (5´00)

6,16.1 (4´52)

ANNONS

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12
13
14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25
26
27 28
29
30
31
<<< Januari 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se