Alla inlägg under november 2015

Av Niclas Bernhardsson - 30 november 2015 22:15

Måndag och Ullis undrade om vi inte skulle spinna lite. Och absolut. Som vanligt så frågar jag personalen om de inte hittat mina spinningskor ännu och de kollade lite pliktskyldigt i några lådor men men.. Icke sa Nicke.

Så det fick bli att spinna i vanliga gympaskor. Och den vanliga ledaren verkade blivit försenad så en annan fick hoppa in. Tyvärr så hade hen inte full koll på mikrofonen så ljudet blev då och då alldeles för högt och många fick ont i öronen. Själv satt jag ganska nära en högtalare och jag vet inte varför jag dröjde så länge med att säga till. Man tror liksom att det hela tiden var sista gången det blev så högt. Typ.

Nåja, jag fick lite spinning igen. Sen efteråt så får jag höra att gymmet har som policy att slänga allt efter en vecka och det verkar vara allt. Även skor... Och det är ju för jäkligt att de låtsas gå runt och leta efter något som de redan vet är slängt. Hmm, jag blev jäkligt besviken. Mest för att jag verkligen gillade skorna. Det var förresten MTB-skor och inte spinningskor men de funkade helt perfekt för spinning. Nåja, några bra pass så har man väl glömt det här...

45 minuters spinning blev det iaf.

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 29 november 2015 22:15

Rejält blåsigt och de varnade för mer. Men Ullis var hård och ville absolut springa ute. Fast jag var av klart klenare virke och lyckades till slut övertala henne att vi skulle springa inomhus idag. Och eftersom vi hade kvar ett klippkort på Skrotnissarna, i Trosa, så tänkte vi på att köra där. Iaf Ullis. Och absolut. Det vóre ju kul att testa deras löpband, de verkade riktigt häftiga. Sagt och gjort. Väl på plats frågade jag om det gick att byta kanal på teve-apparaterna eftersom det borde vara Vinter-studion just då. Fast just då var det skidskytte och det var intressant nog. Snart nog så förstår jag att det är stafett och det tar ytterligare ett tag innan jag inser att det är mixed och Sverige ligger runt 7-8 plats. Och verkar klättra. Klart spännande men efter ca. 34 minuter så måste jag lätta på trycket och TROR att det bara är att hoppa av bandet och springa iväg. Tyvärr så inser jag att bandet hade automatstopp då man hoppade av bandet så jag får börja om från början men jag har ganska bra koll på hur långt jag sprungit och jag körde på 5.27 min/km och 0,5% lutning. Men när jag börjar springa igen så känns det segare och jag kör lite lugnare ett tag. Typ 6 min/km men dock med samma lutning. Vid runt en timme så får det räcka och jag kör igång och stakar på en Skierg Concept 2. Jag försöker köra 5 km men jag hetsas alltid att köra för hårt så vid 3 km så får det räcka och det var väl en missräkning men med några maskiner senare så är jag nöjd ändå! :-)

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 26 november 2015 22:33

Nåja, så mycket till äventyr var det väl inte men Flaken skulle visst köra i Trosa och inga andra dök upp idag på träningen. Visserligen var vi lite sena till samlingen men jag tror inte vi missade några. Fast det var nära att jag fått springa själv idag för Ullis var väldans seg efter maten. Fast hon körde hårt igår på spinningen och då var det jag som inte ens kom iväg. Vi började jogga lite lätt och när vi pratade om vart vi skulle springa så pratade vi lite lätt om att kanske springa mot Trosa och vända. Men det var rejält segt ibörjan och jag var tveksam på hur länge det skulle funka. Och mycket stel i gluteus. Men farten låg på runt 6 min/km och det gick lättare och lättare hela tiden. Rejält mörkt men pannlampan var grym men det grymtades (!) lite när jag lite väl ofta tittade åt sidorna och Ullis inte såg vägen! :-)

Efter ett tag så hade jag mer koll på min uppgift och jag fick behålla pannlampan på huvudet. Jag vet själv hur det är när den andre tittar åt sidan och man inte är beredd. Efter några kilometer så kändes det riktigt bra och vi bestämde väl oss på riktigt att köra till Trossen och vända hemåt. Väl framme i Trosa, det kändes fortfarande bra, så ser jag på långt håll en löpare och visst sjutton ser det ut som det är Flaken. Vi börjar ropa för fulla muggar och till slut så hör han och han vänder och vi joggar tillsammans bort mot Trossen och där viker Ullis och jag hemåt igen. Kul att se Flaken!

Sen går det nästan bara bättre och bättre men bristen på långpass gav sig till känna på slutet och man fick kämpa lite iaf. Totalt blev det 14,7 km och det får vi nog tacka passen i helgen för som var rena boosten!

(Och nu hörde jag precis att Mora Hockey krossade Almtuna!) :-)

 

Från Mora-skogarna!

Av Niclas Bernhardsson - 26 november 2015 17:30

Torsdag och normalt så är det en relativt lugn dag på skolan men inte nu. På något sätt så skall jag hinna med alla prov och dessutom har det varit stökigt i vissa klasser. Men i det stora hela väldigt lugnt i min egen, det tackar jag för.

Hursomhelst så satt jag kvar längre än vanligt på skolan och mobilen hade laddat ur sig. Så jag var ovanligt avskärmad från yttervärlden och satte mig i bilen och åkte hemåt. En bil åker väldigt sakta i tvära kurvor och när jag åker förbi honom så sätter föraren på hellyset... Moget! Det var gott om tid att åka om och det säger väl mer om den personen men det är klart. Hen var väl orolig att jag inte skulle hinna köra om innan den mötande bilen, typ 300 meter bort, skulle komma. Suck! Nåja, det skakade jag bort rätt snabbt. Sen hemma så säger Tim att Ullis försökt nå mig och vill att jag hämtar henne. Bara hoppa in i bilen och när jag hämtar upp henne så vill hon bjuda på middag på Sushin i Trosa. Trevligt! Det tackar man inte nej till! :-)

 

Av Niclas Bernhardsson - 22 november 2015 21:54

Så var det så söndag morgon och man kände ju helt klart av att man druckit dagen innan. Hmm, men det var ju ingen katastrof och frukosten gick ned fort. Och några koppar kaffe. Bara att byta om och se om Magnus skulle dyka upp. Jag hade ju fått honom att lova att hänga på. Fast när det gått några minuter över så kollar jag telefonen och jag tror att den hade varit avstängd så efter ett tag så får jag upp ett meddelande om förkylning och hjärta och hela fadderullan... Jaja, det får man ju inte chansa med. ;-) Så Ullis och jag började springa och vi bestämmer oss för att kolla Vasaloppsspåren. Men skulle det inte var skidspår lagda? Jo, lite grand var det gjort men inte längre än från Zorn-museet och Prästholmen. Så det gick utmärkt att springa på spåren eller kanske inte förresten. Det var läskigt halt på några ställen så man fick springa på kanten. Men vi gav inte upp utan testade hela tiden. Och som vanligt ruggigt brant på några ställen. Men det var segt och både Ullis och jag tyckte att det fick räcka med en mil idag. Och när det precis var 10,00 km, och vi var nära hotellet, så stannade vi och tryckte av klockan. Fy bubban! Jag trodde att det skulle kännas lättare idag. Men 26,6 km på två dagar är inte fy skam. Och ett gympass. Efteråt så tog vi en snabbkaffe hos Sivert och även Roger och hans familj var där. Sen ett snabbstopp hos Magnus också. Ruggigt jobbigt att åka hem och det blev ett antal bensträckningar.

Av Niclas Bernhardsson - 21 november 2015 21:30

Så vaknade vi då upp och vi vaknade alldeles för sent så vi fick hasta ned till frukosten. Och efter frukosten så var det bara att göra sig iordning. Lite småmotigt, det skall erkännas men framförallt så var det svinigt kallt! Fy bubban! Jag hade bara keps då jag glömt att packa ned mössor. Och efter några kilometer så ville jag nästan grina. Ullis var då storsint och lät mig få låna hennes fina rosa mössa. Och det var verkligen snällt. Annars vet jag inte vad jag skulle göra. Min tanke var att vi skulle springa in på någon affär för det borde bli alldeles för kallt då vi dessutom skulle springa tillbaka i motvind. Men Ullis sade att hon inte behövde mössa. Efter ca. 7-8 kilometer så gick det riktigt bra. Vi höll lite under 6 min/km på asfalten men sen sjönk förstås farten då vi sprang på skogsstigarna. Efter att ha snurrat några varv på stigarna mellan sjukhuset och köpcentrat, så började vi tänka på refrängen och väl tillbaka så blev vi ganska trött så så 16,6 km fick räcka. Det var nog inte så många som trodde att vi ens skulle komma ut! :-) En snabb dusch och sen gick vi på stan och tog en fika. Efter ett tag så får Ullis syn på ett par bekanta från Vagnhärad och de joinade oss, kul! Det var förresten Kenth och Marie, som har sin husvagn i Orsa. Och när vi gick tillbaka till hotellet så fick vi sug att klämma in ett gympass innan vi skulle dra hem till Sivert. Underbart gym och vi stressade och det blev väl iaf 40 minuter och rejält hårdkörning. Sen var det bara att svida om och snart nog stod en bil utanför och väntade. Och väl på festen så var det härligt högt i tak och jag blev lite lurad och hämnades sen hela kvällen med mina gåtor. Och några plumpa skämt också. Hoppas att M kan förlåta mig! ;-) (Hockey-skämt). Det var iaf en underbar kväll och så roligt att se Sivert bli ordentligt firad. Det gör gott för själen!

Och på slutet så sade jag förstås att 2 mil skall avverkas morgonen därpå...

Av Niclas Bernhardsson - 20 november 2015 21:15

Fredag och dags för överaskningsfest för Sivert. För några veckor sedan ringde M och frågade om jag ville vara med och gratulera hans pappa och jag struntade helt i att kolla i kalendern för det här blev prio 1! :-) Sen var det förstås tråkigt att den enda festen som varit på skolan, under min tid, fick stryka på foten. Men så är det ibland. Hursomhelst så hade jag folk som täckte upp för mig på eftermiddagen så jag och Ullis kom iväg ganska bra. Men det var lite på håret, så ingenting fick strula på vägen upp. Vi kom dock upp i tid och installerade oss innan R kom med födelsedagsbarnet. Vi skulle förresten se på hockey och äta lite mat innan. Och han blev verkligen chockad, det var kul att se. Jag träffade förresten Patrik K, innan matchen. Han hade jag haft som elev på Skärlagsskolan. Jag trodde nog inte riktigt att han skulle bli så duktig. Och matchen gick Moras väg och Patrik fick även raka in pucken i öppen kasse. Och sen träffade jag hans föräldrar efter matchen också. Pappan och jag har jobbat på samma jobb i 19 år iaf. Så det blev ett kul återseende och det var kul för mina bekanta i Mora att prata lite hockey. Efter matchen så fortsatte vi hem till Sivert och de hade tänt upp i deras kåta och där blev det lite gott att dricka och massa härligt snack om lite allt möjligt. Härlig dag och jag skrävlade om att jag och Ullis skulle springa minst 2 mil dagen efter...

Av Niclas Bernhardsson - 19 november 2015 20:59

Torsdag och lite lätt speciell dag men det kan jag inte skriva så mycket mer om. Det kommer ni förstå om några dagar. Hursomhelst så var det ju förstås klubbträning men det regnade som vanligt och idag blev vi själva. Jag hade tagit på mig en riktigt grym pannlampa men när jag demonstrerade den för personalen på Safiren så tyckte jag den lös lite klent. Och mycket riktigt. När Ullis och jag skulle iväg ut där det inte fanns några lampor så dog lampan helt. Hmm, det var nog slut på batteri och nu, efter rundan, så ligger lampan på laddning. Passet då? Jodå, det blev ganska lugnt pass och vi sprang och pratade om det mesta. Tror jag iaf. Efter några kilometer så sprang vi nog kanske mest och filosoferade. Inte helt fel. Som vanligt tog det emot lite grand, då det regnade, men efter ett tag så märkte man knappt av det fastän det regnade på rätt häftigt.

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10 11 12
13
14
15
16
17
18
19 20 21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se