Direktlänk till inlägg 22 september 2015
Tisdagsträningarna brukar jag nästan tagga igång mig för i flera dagar innan och samma sak var det idag. Men av någon anledning så var träningarna innan som bortblåsta innan. Men regnet hade börjat falla ned och det brukar ju tyvärr innebära manfall och idag var det dessutom några återbud innan. Men väl på plats så möter jag upp Rainy (!) och snart nog även Hamlet och ser ser jag Gisslan med dotter komma joggandes. Den andra halvan av familjen dök också upp men dock som åskådare. Efter några uppvärmningsvarv så ser vi att även Rydholmaren dyker upp och då bestämmer jag mig för att försöka ta rygg på honom. Vi kör fyra uppvärmningsvarv och sen en längre löpskolning innan det är dags. Men det går riktigt fort så jag blir konfunderad. Stegar stod på programmet och det var hela tiden en minut längre för varje gång för att sedan vända vid dubbelfemmorna eller vid sexan. Kanske körde han lite extra hårt på de kortare stegarna, tänkte jag. Så jag satsade. Det gick hyfsat bra, iaf till en början. Och visst sänktes farten lite men det var marginellt. Första minuten gick i 16,4 km/h i snitt och den andra på 16,1 km/h. Det fortsatte sen med tredje på 16,0. På den fjärde så hade jag bestämt mig för att verkligen släppa och det kändes för tufft mentalt så när jag väl började tappa så gav jag upp och började jogga istället. Dock kändes även det rätt tufft så jag förstod att jag var lite sliten och när jag sedan joggade ned med Rainy så säger han att jag körde ju igår... Ja, jäklars! Det var ju dubbelpass och det hade jag helt förträngt. :-) Snacka om virrpanna! :-0 Men skönt att satsa ibland och trots att jag körde för hårt så var det ett bra pass för mig. Rydholmaren fick kämpa vidare själv men gjorde det riktigt bra!
Total längd ca. 9,4 km.
Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...
Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...
Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...
Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...
Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 |
||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 |
29 | 30 |
|||||||
|