Torsdag och nu tog det redan igår kväll emot att behöva gå upp på morgonen för att köra morgonträningen. Och jag kände även av en förkylning men vi börjar tro att det kanske var väderomslaget som gjorde det. Klockan ringde iaf imorse och det var segare än sirap att gå upp men jag var bestämd och Ullis var på. Vi traskade ned till gymmet och det var typ två bilar där. Så rätt lugnt på folk. Och upp på bandet och jag körde i 12 km/h i 10 minuter och det var rätt tufft och jag började ställa in mig på att köra lugnt idag. Sen in till viktrummet och direkt på programmet. Enbensböjen gjorde vi om till vanlig knäböj fast mer strikt. Sen in igen till bandet och nu var frågan om jag skulle satsa. Men vad f-n! Jag satte bandet på 15,7 km/h och 0,5% lutning och började. Redan efter ett par minuter var det jobbigt och jag kände lite i huvudet. Och i bakhuvudet så fanns löjliga tankar på om det hände ngt på den konstiga Insane-färden där man fick allt blod i huvdet och blev groggy bra länge. Men men, bara köra på. :-) Jag kämpar på tills 5 minuter och då ökar jag till 15,9 km/h och saftar på tills jag har två minuter kvar. Då ökar jag till. 16,5 km/h och sista minuten gick i 17 km/h. Så klart rekord idag igen och pulsen visade att det finns vidare ökningar att göra. Tror jag kom 2,63 km på 10 minuter. Spännande träningskoncept är det iaf. Och in till vikterna igen och bara kämpa! Nu fullkomligt rann svetten och man såg typ ingenting. 6 övningar två gånger och sen var man helt färdig. Vi låg någon minut och bara flämtade! Wow! Bra träning och jag är supernöjd!

Idag kommer revisorn så det är treksamt om jag hinner med klubbträningen idag. Om jag hinner så blir det dock bara distans och imorgon väntar en längre cykeltur med Ullis!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...