Direktlänk till inlägg 7 juli 2015

Morgonträning igen - bästa peppen ever i Ullis!

Av Niclas Bernhardsson - 7 juli 2015 08:15

Morgonträning och Ni som brukar läsa min blogg finner det det säkert bekant då vi kör typ samma morgonpass hela veckan och det är typ samma visa idag. Men idag var det segt som attan direkt vid start och vi började med att springa 10 minuter på bandet eller det blev det iaf för jag försökte avbryta efter några minuter och ville byta till Crosstrainer då det var så stumt och stelt men Ullis var hård som som sten. Givetvis kunde jag byta om jag ville men Ullis fick mig på andra tankar så det var bara att bita i. Jag satte bandet på 12 km/h och bara hängde på. Inget svårt alls egentligen mer än att det var segt och stumt. Men till slut så var det löpningen över och vi gick in i viktrummet och drog igång övningarna. Men nu var man varm så det gick bättre och det var alltså 3 övningar två gånger och 15 reps i varje övning. Sen tillbaka till bandet och nu satte jag det på 14 km/h och även det kändes ganska behagligt men förstås lite mer svettigt. Bra steg och jag fick lite lust att öka farten men jag nöjde mig med farten och 10 minuter gick hyfsat fort. Sen in i viktrummet igen och återigen 3 övningar 2 gånger och sedan igen tre nya övningar två gånger. Med övningar som tricepspress, knäböj (både breda och smal), rumplyft, sidorotering, axelpress, plankan och lyfta upp höften. Bra och svettigt pass och jag triggas av Ullis som är grym! Bra coach och fin att titta på! ;-) Men det gäller bara mig! *grr* :-)

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Juli 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards