Direktlänk till inlägg 23 juni 2015

Frågetecken eller utropstecken?

Av Niclas Bernhardsson - 23 juni 2015 22:30

Tisdag och klubbträning. Och Ullis hade tid att hänga på, riktigt skoj! Och tusingar stod på schemat fast Flaken sade förstås annat. Som vanligt. Jag vet inte vilket program han läser! ;-) Skömt åsido så hade jag tänkt 400-ingar till honom och kanske bara ngt set. Och samma sak för andra som är lite slitna och/eller behöver mer tid att komma i toppform. Och hur var det med mig själv? Helt klart så tog Vätternrundan mer på mig än jag först trott. Och lite roligt när många gjorde om sina planer. De övriga då? Jo, det var en barndomsväns son som varit där några gånger men då har jag haft förhinder. Riktigt kul att se hur lik han var sin pappa som ung. Det var som jag drogs bak i tiden typ 30 år och han, vi kallar honom för Hamlet, måste undrat att jag stirrade så mycket. :-) De andra som var där var Putte, Mie, Flaken, Danny och Ullis förstås. Inte så jättemånga men vi som var där gnetade på. Vi började med 4 varv runt banan och sen löpskolning med inriktning på teknik och formtoppning. Sen skulle vi då dra igång och snart nog hade alla bestämt sig vad de skulle köra och jag "fegade" ned mig till 2 set med 400-ingar och endast 3 intervaller per set. Som Flaken då. Och pang så var vi igång och det gick alldeles för fort i början och Flaken och jag låg runt 3 min/km i början och Hamlet, som körde tusingar, drog iväg ännu snabbare. Jag misstänkte att han också gick för fort men han siktade på 3.30 på tusingarna. Grymt! Men Flaken och jag stretade på men jag låg väldigt på gränsen och man undrade hur länge man skulle orka. Och Flaken då? Borde inte jag hängt av honom? Så jag undrade om jag var seg eller om Flaken fått ett lyft. Jag hoppades på det sista och när han sade tiderna så blev jag nöjd. Visserligen var det klart färre än vanligt men ändå. Hursomhelst så kämpade vi oss igenom våra två set och det var verkligen precis som jag orkade. Kanske skulle jag klarat ngn sekund snabbare och jag blev tagen av farten. Men nästan tre dagar att återhämta mig på och målet på 37 minuter på Stadsloppet ligger kvar. Och det ser bra ut för Flaken också! :-) Ullis såg pigg ut också. Härligt!


Tiderna förresten! 

Uppjogg 10.51 1,6 km

löpskolning 13 min 


400m, 1 min SV (2 min SetV)

1.27,4

1.23,6

1.21,4


1.23,6

1.26,0

1.25,4


Nedjogg 18.42

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8 9
10
11
12
13
14
15 16 17
18
19 20
21
22 23
24
25 26
27
28
29 30
<<< Juni 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards