Så var det tisdag och vanligtvis klubbträning med Enklaresport Running Club men idag tänkte jag få till träningen själv på min lediga tid på skolan eftersom vi är barnvakt hemma. Och det är bland annat en 3-åring samt en 5-åring. Och när jag skulle kolla vad jag själv planerat för pass så dog mobilen men jag tänkte att tusingar skulle vara bra för mig med tanke på Ironman i höst. Nåväl. Jag hjälpte några killar med en boll först så jag kom iväg lite sent men jag började att jogga i 4 kilometer innan jag drog iväg men det kändes segt men jag gissade att jag sprang på bra. Och det regnade på friskt men springer man så är det inte så farligt. Det kändes lite stumt men jag började mot Axa Sport Center och sen sprang jag över den stora vägen och befann mig på en golfbana som var ganska öde pga regnet. Men där kom man inte så långt så jag snurrade tillbaka och så höll det på. 1 km i hård fart och sen 200 meter väldigt lugnt. Folk tittar och jag känner mig både snabb och sportig. Sen när jag kollar på klockan så får jag en chock! Det har gått riktigt lusigt! 4.54 som bästa kilometer och där låg jag lite över bara. Jisses! Men å andra sidan så var pulsen inte högre än 170 som högst och ganska låg snittpuls. En riktig fuskare alltså och det är bara att inse att klubbkompisarna gör stor nytta! Verkligen! Men småkillarna där hemma behöver all vård och tid de kan få så man får ta den här veckan som en återhämtningsvecka. Det blev iaf lite drygt 14 km.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...