Direktlänk till inlägg 31 mars 2015

Fina jämna Olgor men med en tickande bomb i benet! :-0

Av Niclas Bernhardsson - 31 mars 2015 22:09

Tisdag och nu blev det ingen stakning men klubbträningen ville jag inte missa så jag for ned lite innan och började jogga innan de andra kom men rätt snart fick jag sällskap av Rainy och vi pratade lite om loppet i söndags och han tyckte jag skulle vara nöjd. Nåja, det kommer mer lopp och det var roligt att springa. Men baksidan, som jag kände av rätt mycket i söndags, kändes av även nu. Och kroppen kändes väldigt stel på uppjoggen så förhoppningarna var inte superstora över att jag skulle kunna springa på bra idag. Men det är ju bara att testa. Sen ser vi att Lindblommaren dyker upp och även Krisse. På andra sidan så kommer Tokan, Putte och Flaken joggandes och sen dyker även Charlotte upp och hon verkar väldigt nöjd att äntligen få kunna komma på en träning. Men en okänd kille dyker upp och joggar med oss och jag pratar lite om klubben men han verkar inte helt övertygad och väljer att springa själv! :-0 He he, jag får bli bättre på att sälja in oss. Vi kör iaf lite löpskolning och kroppen vaknar så sakteliga till liv och när det är dags att köra igång så känns det som jag kör alldeles för hårt och Lindblommaren ligger inte alldeles för långt före och jag kommer lite i ingenmansland. Tokan borde kunnat ta rygg men han känner att det går för fort. Det är lite av en chock i början och jag känner av baksidan alltmer och funderar på om jag skall klara hela passet. Och i första set så tappar jag bort mig lite och vet inte riktigt vilken fart jag skall ha. Hursomhelst så är jag klar med första set och frågar lite snabbt Peter om vi gjort fem varv. Han väljer tyvärr att kliva av då han känner av sin vad och joggar ett tag. Jag joggar mina två vilovarv och kör igång igen och nu är kroppen mer varv och jag sköter mina farter helt perfekt nu. Men det är tufft och jag får verkligen kämpa mig igenom sista set och det är bara att tacka klubben! Själv hade jag aldrig fixat det. Lite lagom tufft idag och mer hade varit att utmana ödet.


Total längd: 13,21 km

Uppjogg: 3,4 km

400: 1'39,3 (4'11)

400: 1'43,9 (4'19)

300: 1'12,5 (3'57)

300: 1'15,3 (4'06)

200: 0'48,5 (4'05)

200: 0'55,7 (4'42)

100: 0'24,5 (4'17)

100: 0'26,6 (3'55)


Jogg: 800m 5'46 (7'10)


400: 1'38,5 (4'05)

400: 1'45,9 (4'27)

300: 1'14,1 (4'03)

300: 1'18,6 (4'16)

200: 0'47,2 (4'05)

200: 0'54,9 (4'23)

100: 0'24,6 (4'18)

100: 0'26,7 (4'14) Klockan visade lite mer längd...


Jogg: 800m 5'38 (6'58)


400: 1'39,2 (4'04)

400: 1'50,5 (4'34)

300: 1'15,4 (4'16)

300: 1'22,8 (4'38)

200: 0'49,5 (3'59)

200: 0'54,0 (4'35)

100: 0'24,2 (4'14)

100: 0'25,6 (3'54)


Nedjogg: 2,2 km 17'06,3 (7'48)

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 9 dec 18:15

Ja, det kanske termen skulle varit om vi pratade om kortspel och i synnerhet om poker. Nu fick jag bra träning varje dag, i en vecka. Det får väl räknas som fullt hus, va? :-) Men det var även fullt upp under dagen men rätt mycket nöjen. Ullis hade s...

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 8 dec 16:30

Först upp på morgonen för lite morgonträning och det drog ut på tiden, hemma, så jag kom iväg lite sent. Så jag var säkert 5 minuter sen och när jag kommer fram, och är inne och byter om, så hör jag att de springer utanför. Asch, tänkte jag. Då kan j...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 7 dec 22:00

Ja, fast inte så länge. På morgonmötet så hörde jag att de pratade om att någon behövde gå iväg och jag och chefen hade ännu inte kommit överens om ngn tid, då vi skulle träffas. Så hon ropade att jag kunde ju ta den timme, på morgonen. Men absolut. ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 6 dec 20:45

Så var det då dags för ytterligare en skridskodag men gruppen som egentligen skulle kört nu på förmiddagen ville göra annat istället. De ville köra en stund i gymnastiksalen istället och när det kom önskemål om konmemory så kunde jag inte säga nej. D...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 5 dec 22:15

På skolan så tror jag att jag först hade ettorna och de var ju underbara. Jag försökte köra lite skridskoskola men jag märkte att nummer ett bara var att försöka få dem att stå på benen. Och det är ju iofs övning 1! ;-) Så många mer övningar var, i d...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21 22
23
24
25
26 27 28 29
30 31
<<< Mars 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se