Direktlänk till inlägg 31 mars 2015

Fina jämna Olgor men med en tickande bomb i benet! :-0

Av Niclas Bernhardsson - 31 mars 2015 22:09

Tisdag och nu blev det ingen stakning men klubbträningen ville jag inte missa så jag for ned lite innan och började jogga innan de andra kom men rätt snart fick jag sällskap av Rainy och vi pratade lite om loppet i söndags och han tyckte jag skulle vara nöjd. Nåja, det kommer mer lopp och det var roligt att springa. Men baksidan, som jag kände av rätt mycket i söndags, kändes av även nu. Och kroppen kändes väldigt stel på uppjoggen så förhoppningarna var inte superstora över att jag skulle kunna springa på bra idag. Men det är ju bara att testa. Sen ser vi att Lindblommaren dyker upp och även Krisse. På andra sidan så kommer Tokan, Putte och Flaken joggandes och sen dyker även Charlotte upp och hon verkar väldigt nöjd att äntligen få kunna komma på en träning. Men en okänd kille dyker upp och joggar med oss och jag pratar lite om klubben men han verkar inte helt övertygad och väljer att springa själv! :-0 He he, jag får bli bättre på att sälja in oss. Vi kör iaf lite löpskolning och kroppen vaknar så sakteliga till liv och när det är dags att köra igång så känns det som jag kör alldeles för hårt och Lindblommaren ligger inte alldeles för långt före och jag kommer lite i ingenmansland. Tokan borde kunnat ta rygg men han känner att det går för fort. Det är lite av en chock i början och jag känner av baksidan alltmer och funderar på om jag skall klara hela passet. Och i första set så tappar jag bort mig lite och vet inte riktigt vilken fart jag skall ha. Hursomhelst så är jag klar med första set och frågar lite snabbt Peter om vi gjort fem varv. Han väljer tyvärr att kliva av då han känner av sin vad och joggar ett tag. Jag joggar mina två vilovarv och kör igång igen och nu är kroppen mer varv och jag sköter mina farter helt perfekt nu. Men det är tufft och jag får verkligen kämpa mig igenom sista set och det är bara att tacka klubben! Själv hade jag aldrig fixat det. Lite lagom tufft idag och mer hade varit att utmana ödet.


Total längd: 13,21 km

Uppjogg: 3,4 km

400: 1'39,3 (4'11)

400: 1'43,9 (4'19)

300: 1'12,5 (3'57)

300: 1'15,3 (4'06)

200: 0'48,5 (4'05)

200: 0'55,7 (4'42)

100: 0'24,5 (4'17)

100: 0'26,6 (3'55)


Jogg: 800m 5'46 (7'10)


400: 1'38,5 (4'05)

400: 1'45,9 (4'27)

300: 1'14,1 (4'03)

300: 1'18,6 (4'16)

200: 0'47,2 (4'05)

200: 0'54,9 (4'23)

100: 0'24,6 (4'18)

100: 0'26,7 (4'14) Klockan visade lite mer längd...


Jogg: 800m 5'38 (6'58)


400: 1'39,2 (4'04)

400: 1'50,5 (4'34)

300: 1'15,4 (4'16)

300: 1'22,8 (4'38)

200: 0'49,5 (3'59)

200: 0'54,0 (4'35)

100: 0'24,2 (4'14)

100: 0'25,6 (3'54)


Nedjogg: 2,2 km 17'06,3 (7'48)

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 12 okt 21:00

Så himla irriterande att vara förkyld när man fullkomligt spricker av träningslust. Och nu hade det gått en tid sedan jag blev förkyld och tyckte väl att det hade lättat lite. Och så kommer den här "Konautmaningen" där man, på Zwift, skall cykla 18 m...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 10 okt 22:00

Fortfarande förlyld så det är helt klart extra svårt att vakna, på morgnarna. Och någon träning är det inte tal om. Men nog sjutton började man ändå fundera då Ulrika frågade om jag skulle köra Core, senare idag. Hmm, tänkte jag. Om jag kör lite lugn...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 8 okt 20:00

Måndag och nu var det dans på schemat, kanske inte allas favorit men jag, tillsammans med bra assistenter och bra lärare, verkar ha fått det intressant nästan för de flesta barnen. Eleverna har själva fått göra grupper, där alla är välkomna, bara de ...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 7 okt 21:00


Söndag och timmarna gick. Mot kvällen så ville jag få in lite träning men samtidigt ville man kika på "Biggest", i år var det VIP igen och kanske inte de roligaste deltagarna. Iofs så är Kalle en favorit. Han verkar både sympatisk och rolig. Kanske l...

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 6 okt 19:15


     Så var det då lördag och Ullis och jag började dagen med att traska till Safiren för morgonträning. Idag var det rätt mycket på schemat men träningen ville vi inte missa. Väl på plats så hejar vi på de övriga och snart är Carina igång. Micke i...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21 22
23
24
25
26 27 28 29
30 31
<<< Mars 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se