Ja, jäklars vilken dag! På skolan så gick det riktigt bra och på de två sista lektionerna så var jag själv med. På den första, av de två lektionerna, så var det inte jag som var lärare men jag gillar att engagera mig och jag var själv med och den var en sjua och det blev rena rama intervaller och jag blev ruggigt svettig och det trots att gympasalen inte direkt är känd för att vara varm. Så ett bra pass och mycket roligt. Det blev lite high-five med eleverna och de tyckte också det var roligt och sen var det nästa klass och då var det en dubbellektion där min kollega hade en sexa och jag en femma. Hmm, skulle vi chansa att köra ihop och vi bestämde oss för det och det blev lite negativa toner i början men jag var stenhård och drog igång reglerna och riktlinjerna. Sen körde vi igång men spelet gick i stå då det var alldeles för många på banan samtidigt. Så vi delade upp det lite snabbt genom att köra tjejerna och killarna för sig. Då blev det bättre drag och mer öppningarna. Och jag var med även nu och kämpade på och en rolig kommentar kom från en kille i den klass som jag inte hade: -Vilken kondition du har! :-) Det var lite roligt. Ja, allting är ju relativt men det var ju kul och dessutom lektion två med full fart. Sen var det fort hem och jag hann fixa lite på Enklaresport innan jag drog till Trosa och skulle hämta Ullis. Hon föreslog först en kaffe på Emmis men sedan även om vi skulle äta och hon beställde en räksallad och det var ju trevligt och gott. Väldigt gott förresten. Sen var det fort hem och packa träningsväskan innan vi skulle dra till Safiren. Vi tänkte träna lite själva innan jag skulle springa med löparklubben och Ullis försökte få plats i en spinningklass. Jag drog igång på stakmaskinen och som vanligt så var det någon som verkade känna mig och började prata och jag kände mig som vanligt lite dum och frågade försiktigt vem det var. Det var en kund som varit hos mig några gånger och nu dessutom var på gång igen! :-) Sen ökade jag trycket och tanken var att hålla igång i minst 30 minuter och jag körde hårdare och hårdare. Vid 30 minuter så hade jag stakat 6700 meter, det fick räcka och jag svettades kraftigt och nu började jag känna mig färdig men bytte såklart om för löpning. Men jag var lite väl slut och jag kände inte alls för löpning faktiskt. Sen började de dyka upp. Först in kom Rainy och strax efter kom Lindblommaren. Därefter så kommer Putte och Tokan. Flaken fick tyvärr förhinder. Lite småhalt på ganska många ställen men vi sprang smart på uppjoggen och valde stora fina asfaltsvägar som dessutom var sandade. Men det var segt och jag kände att det drog lite i vänster baksida som säkert fick jobba lite under stakningen. Vi joggade och körde löpskolning i totalt ca. 4 km och nu var det dags för backträning och så pang så körde vi. Men ganska direkt så drog det ganska mycket i baksidan och orken fanns inte och jag bara såg alla flöt ifrån. Putte ville köra distans och jag frågade om han inte kunde köra tillbaka utifall jag inte skulle klara backen och det var ju smart. Så Putte kom tillbaka och vi körde samma sträcka igen men nu drog det alltmer i baksidan och jag kände av varje stigning. Pust! Äntligen var vi tillbaka på Safiren och där satt Ullis och drack lite kaffe Putte och jag gjorde henne sällskap och jag tog också en kaffe. Sen kom de övriga och vi gick in i bastun. Väldigt skönt och det är bara att inse att det blev lite för mastigt idag! :-0