Direktlänk till inlägg 13 november 2014

Socialt fartlekspass med bastuklubben som avslutning!

Av Niclas Bernhardsson - 13 november 2014 19:00

Torsdagsträning och man undrade som vanligt vilka som skulle komma. Flaket kan man alltid lita på men Sjöslaget har vi inte sett på ett tag då han haft förhinder. Ullis hängde på till Safiren för att köra ett gympass och vi kom dit samtidigt som Flaken. Vi ser iaf hans bil och bredvid honom sitter Tokan. Kul! Det var nog första gången vi såg honom på ett torsdagspass och strax efter kommer Putte. Så fyra stycken drar iväg på ett fartlekspass och Putte kör hårt för att inte sinka oss andra och han springer riktigt bra. Hoppas han inte sprang för hårt nu bara. För vi andra behöver verkligen inte anpassa oss och tänker inte heller på det. Och vi kör väldigt kuperat så när det gått dryga fem kilometer så är man rejält trött och då har vi kört på i backarna och då det behövts vänt tillbaka och "hämtat upp" Putte. Men farten är lite sådär lagom skön då vi inte drar på och när det kommer en utmanande backe så trycker vi på och Flaken, Tokan och jag kämpar hårt vem som skall komma först upp. Jag misstänker att Tokan har lite mer att ge men han känner än så länge bara på. Lite häftigt att veta att man nog har en växel till. Och när vi kommit ca. sju kilometer så känner Putte att det får räcka för idag och vi joggar med honom bort till badhuset och fortsätter sedan en bit till. Men vi är hyfsat nöjda med våra fartökningar och bestämmer oss för att inte köra så många till. Men upp mot kyrkan skall vi väl ändå köra men jag vill inte ta ut mig helt men kommer ändå upp i 180 slag/minuten. Nice! Jag reagerar också på att jag sällan får upp pulsen lika högt som vanligt så kanske börjar man bli mer vältränad. Konstigt vore ju annars iofs. Jag menar, nu när jag tränat på ett tag. Efter tisdagens pass så fick jag bra självförtroende och ser nu fram emot Tunnelloppet. Det som jag bara tänkt springa lite sådär lagom. Men nu är det många från klubben som springer och jag börjar tagga till mig mer och mer. Det blir väl sista tuffa loppet för året om jag inte springer Tömilen sen.

Vi vänder iaf borta vid Häradsvallen och väl framme så har vi nästan sprungit 13 kilometer och det var tanken från början så jag är nöjd. Men när vi kommer fram till Safiren så har ett brandlarm gått och alla skall evakueras. Några hade fått bråttom ut från badhuset och bara hunnit ta på sig första bästa plagg. Men det var ett falsklarm och vi fick snart komma in igen. När jag sen går in så är Ullis klar och vi andra går och bastar. Trevligt och det här var en smart idé och som vanligt så var det väl Ullis som knäckte den. Tack! :-)

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17 18
19
20
21
22 23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards