Efter en hel del träning på slutet så messade Ullis om vi skulle köra långpass ikväll och i ärlighetens namn så tog tanken emot men bara först och bara lite grand. Och jag vill absolut inte sätta käppar i hjulet och är det någon gång vi skall köra extra hårt så är det nu. 17 km igår och det har börjat kännas lite. Men det är ju bara att testa och jag var helt inne på det rätt snart. Sen hakade visst Linnsan på och efter att ha postat brev och fått i oss lite gröt så kom då Linnsan. Vi bestämde oss för att 15 km fick räcka för dagen. Jag fick för mig att jag skulle vara klart starkast och drog på i första långa backen vid Solberga men när jag sedan vänder för att "hämta upp" tjejerna så är de inte alls så långt bakom alls och efter det så var sådana "utflykter" klart onödiga och det skulle visa sig att jag blev trött ändå! Lite mycket stora stenar ibland och det gillas inte av hälsenorna men ganska snart var jag varm och kunde springa i skönt och behagligt tempo. Kanske lite snabbare än det bar tänkt men sällskapet orkade prata men kanske lite ansträngt emellanåt. Sen blev jag själv rätt slut på den sista biten. Tror vi sprang de 15 kilometerna på 1.32 Bra jobbat av alla!

http://instagram.com/p/qhY_yeueRg/