Direktlänk till inlägg 18 mars 2014

Skates och snabba Supertusingar!

Av Niclas Bernhardsson - 18 mars 2014 09:15

 

Ja, det var Nordic Skates då och jag vet inte när jag körde sist så jag var lite orolig att det skulle vara för lite luft i hjulen och pumparna var dessutom på jobbet. Nåväl. Bara att köra. Det gick ganska bra men lite svettig då jag var framme så det var bara ta av sig och självlufta ett tag innan man bytte tröja. Rätt skönt att vara igång. Sen på kvällen var det löpträning med klubben och jag var som vanligt trött på uppjoggen. Sen körde vi en annorlunda löpskolning då vi skulle titta på varandra och det var en annorlunda upplevelse. Går helt klart att utveckla. Sen var det dags för själva träningen då som bestod av snabba intervaller i form av Supertusingar där man springer 100,200,300 och 400 meter lite snabbare än tröskelfart och första hundringen gick åt pipan för fort men vi höll i ganska bra och jag och Jocke A körde ihop. Nu har han tiderna men det men det var ofta som hundringen låg på 22, 200-ingen på 44 och sen 300-ingen på 1.06, tyckte jag han sade och sen låg vi på 1.30 och lite snabbare på 400-ingen men jag körde bara 3 stycken Supertusingar då jag ville hålla ned antalet lite efter mina "bravader". Sen blev det lite mer jogg istället men hur mycket vet jag inte. Ullis var fortfarande lite sliten så vi drog hyfsat snabbt. Jag känner mig riktigt nöjd. 

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards