Stela och ömma muskler och så hård massage jag klarade av. Vilket inte var så värst mycket men jag fick även bra tips för att stretcha ut, tack Anders!

Sjukt bra service!

Så var det dags för lite stakträning innan jobbet och det blev 6,5 km på ganska lätt motstånd för att underhålla lite. Jag försökte lite i lördags men kände av vänstra armbågen lite så jag avbröt efter ca. 1,5 km. Idag så kände jag mig lite öm i början men valde att köra på och efter några kilometer så kändes det bättre men ändå inte helt okey. Jag höll igång i lite över 23,5 minuter och det får räcka då jag skall köra hårt på intervallpasset imorgon. 

Ja, det var en träffande kommentar angående det larviga bråket mellan Norge och Sverige eller skall sanningen fram så är det nog nöjesblaskorna som rider på vågen och bara vill sälja tidningar. Sanningen är väl att det inte är så hård jargong mellan idrottsmännen och att de allra flesta faktiskt är seriösa. Och norrmännen har ju kritiserat sina skidor men en rolig sak är att en person faktiskt satt och spolade videon fram och tillbaka och hela tiden mätte svenskarnas och norrmännens glid och på totalen vann Norge, lite skumt. Nu är det ju mer variabler än det men man såg en klar tendens och det mättes så noga det kunde. Tack, Björn F! Se gärna tråd på Skidforum.se om det. 

Hursomhelst så bör man inte bara se till nationernas kamp mot varandra utan även individuella prestationer. Och all heder åt Northug som sportsligt gratulerade Sveriges herrar som vann guld - kul!

Och vad säger man om Lars Nelson? Vilken härlig profil!