Alla inlägg den 18 januari 2014

Av Niclas Bernhardsson - 18 januari 2014 23:00

  Tröjan åkte av...

Först upp tidigt på morgonen för ett tufft gympass men vi fick stressa på då vi försov oss lite men kvart över åtta körde vi igång och det var tufft och svettigt. 43 minuter intensivt och första kardion var sju minuter löpband i ganska hög fart, kommer inte ihåg fart men kom nog 1,4 km iaf. Sen massa övningar igen och det är mycket benböj, lite irriterande mycket men säkert nyttigt. Sen stakning på Skiergen och nu satsade jag ganska ordentligt och 1500 meter avverkades på 6.09, det var nog en klar förbättring mot tidigare. På med övningar igen och svetten flödade. Sen var det bara att traska hemåt för snabb dusch och iväg till jobbet. Där var det ganska lugnt och Ullis och jag röjde lite.

Sen mot kvällen så blev vi lite sega men hade ju bestämt att springa lite mera. Först lite mat och sen iväg till gymmet igen och det kändes konstigt för oss båda och bägge hade pulsrusningar och när jag stannade till för att känna med fingret på halspulsådern så var pulsen hög men det gick bra att springa så varför fundera så mycket. Lite segt men efter typ 7-8 minuter så började det rulla på och pulsen hade sjunkit och stabiliserat sig. Jag blev lite avundsjuk på Ullis som lyssnar på musik. Trots allt så tickade kilometerna på och jag hann precis komma 18,6 km innan ljuset släcktes. 

Bra dag! Imorgon blir det lite skidor! :-)

 

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4 5
6 7
8
9 10 11 12
13 14 15 16
17
18
19
20 21
22
23
24
25 26
27
28 29 30 31
<<< Januari 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards