Alla inlägg den 23 december 2013
Så var det då dags att staka på Ercolinan igen samtidigt som Ullis körde spinning i lokalen bredvid. 75 minuter skulle de spinna och det skulle väl jag också orka och efter att ha hört Oscar Svärd nämna något om att eliten i princip aldrig kör A2träning så var tanken att jag skulle köra en timme lugnt och öka sista kvarten och det gick utmärkt då jag snittade 131 sl/minuten första timmen och sen blev det en markant höjning på slutet. Jag stakade lite mer framåtböjd nu och fick riktigt ont i bakre lår dagen efter.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 |
10 | 11 |
12 | 13 |
14 |
15 | |||
16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 |
31 | ||||||||
|