Ullis drog tidigt till jobbet, som hon gör nuförtiden, och morgonträning med henne är nu omöjlig. Det gjorde det extra segt att träna men det var några till på gymmet och det gör ändå att man blir lite sporrad då det tar emot. Jag kom väl dit runt halv nio, på morgonen, och satte igång stakmaskinen. Vi har förresten fått upp vår Ercolina i Enklaresport-butiken nu igen. Det blev en ny då jag "råkade" sälja iväg vår förra. Hursomhelst så började jag staka ganska fort direkt och kände väl kanske att det var lite väl hårt men det roliga var att det var själva kroppen som nu sade ifrån och inte armarna! Det sporrar rejält till att hålla igång stakträningen. 10 minuters stakning blev det och jag kom, med motståndet konstant på runt 8, 2233 meter. Ingen aning om det är bra generellt men det var nog det längsta jag kommit. Eller det var det, helt klart. Sen körde jag 3 övningar 2 gånger och det var nu lite blandat, typ det jag kände att jag vill träna på så jag tror det blev plankan, sned bänkpress och sen blev det magträningsmaskinen. Och sen blev det stakmaskinen igen och även nu 10 minuter men mycket lugnare. Det blev 1800 meter på 10:05. Sen avslutade jag med 2x3 övningar och alltihop 2 gånger. Precis som ett typiskt Fitnessfighten-pass men inte med samma övningar hela tiden. Jag började med sidovridning för magen - sida till sida. Sen breda knäböj och faktikst lite hantelcurl för biceps! Min "berömda" biceps måste ju få sig en omgång också. Därefter avslutade jag med benspark (inte så jättetungt), tricepsdrag med rep och sist sidolyft i maskin för axlarna. Det känns riktigt bra och jag hann med en dusch innan jag drog iväg till jobbet.

Ja, det är förstås en boktitel vi pratar om och jag har ingen aning om vem författaren är som kallar sig för C.J Box men boken fick jag då jag lämnade blod i torsdags. Det handlar om ett par som försöker skaffa barn tillsammans och det utmynnar i att de adopterar och det är då problemen börjar och som de börjar! Det är full fart nästan hela tiden och det visar sig att barnets biologiska pappa inte hade skrivit på papperna men vill han själv bli pappa eller ligger det något helt annat bakom? Författaren lyckas bygga upp storyn på ett bra sätt och det är inte alls på det tradionella sättet när det helt plötsligt är någon helt annan "bov". Dock så kan den kännas lite för överdriven ibland men verkligheten har ju ibland överträffat dikten så kanske skulle den vara möjlig men säg så här! Låt inte mina slutord förstöra chansen att läsa en bra bok helt enkelt som håller dig underhållen. Den får en stark 3:a! Vart finns den att köpa? Ingen aning men lämnar du blod så finns det en bra chans att den ligger där!