Så var det tisdag igen och som vanligt så kändes det bra på f.m men efter lunch började jag åter känna mig lite hängig. Kanske bör jag vara lite försiktigare med vad jag stoppar i mig då jag inte längre tål laktos och tabletterna hjälper endast till viss del. Och lite huvudvärk började komma men väl på plats så piggnade jag på mig och det började strömma på folk och man blev riktigt taggad. För mig så stod det 400-ingar på schemat och målet var 4 set men jag körde lite för hårt så 3 fick räcka.Först så tvingade jag av alla skorna så att vi skulle springa uppjoggen utan skor. Det handlar mycket om att få bättre kontakt och förstås i slutändan ett bättre steg. Men då en stackare fick glas i foten så avbröt vi förstås. Trist att man skall slänga flaskor på banan. Sen lite mer uppjogg innan det blev stretching och löpskolning. Jag tror vi var 24 stycken som körde (+ några barn emellanåt) så det blev lite trångt men som sagt var mycket inspirerande.Så var det full fart på 400-ingarna och jag och Micke F skulle försöka hålla ihop och i det stora hela så gjorde vi det men han är lite av en humörlöpare så tiderna hoppar lite på honom. Ibland några sekunder bakom för att sen kunna smacka på typ 8-10 sekunder snabbare på ett varv!På det hela så blev det ett grymt pass där jag, trots tröttheten, lyckades hålla en hyfsad teknik. Men lite slarv med maten gjorde att det ville komma upp på slutet. Mina tider (400 m intervall, 200 m joggvila:

1.33,2 - 1.30,4

1.35,9 - 1.30,8

1.33,0 - 1.32,0

1.34,0 - 2.59,9

1.34,6 - 1.32,2

1.35,6 - 1.34,0

1.34,2 - 1.37,1

1.35,5 - 3.20,0

1.33,9 - 1.35,1

1.35,6 - 1.40,9

1.34,9 - 1.40,9

1.36,4 - Nedjogg ca 1 km

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...

Fredag och det är mycket att hålla koll på nu då loppet närmar sig och i helgen behövde jag väl få in en drös omexaminationer. Det kanske var förlängd inlämning men jag behövde ändå bli av med det. Hursomhelst så var det som vanligt på jobbet och d...

Torsdag och det blev återigen en annorlunda dag på jobbet men det finns alltid att göra och jag hann även plugga ikapp lite. Tror det var okej då det ändå gynnar min framtida skolgärning.  På kvällen så lade jag ut en ny sponsor och nu var det Tros...

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...