Torsdag och även den här gången så körde vi lite multisport-inslag då det var uppskattat sist men fokus låg förstås på löpningen. Vi samlades först vid Trosa löparbanan för att sedan ta oss till ett ställe där vi skulle köra lite löpskolning och jag fick äta upp det där med att jag sade att vi skulle samlas vid kyrkan för det fanns helt klart ingen kyrka där. Jag hade liksom bara utgått ifrån det eftersom det var en massa gravar där. Hursomhelst så blev vi runt 8-9 stycken, tror jag och efter löpskolningen så begav vi oss till utegymmet där vi lade upp själva passet. Vi körde en övning med 1 eller 2 set och drog sedan iväg i full fart på en tusing i skogen. Sen på nästa övning och så vidare. Jag knåpade ihop 4 stycken tusingar men på en så fick jag vila mitt i då jag fick ett sådant håll, det gick inte att springa vidare. Tufft och kul! Alla verkade nöjda. Kul att se Elis damma på i en jäkla fart!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...