Direktlänk till inlägg 28 maj 2013

Underbart pass med Enklaresport Running Club som kändes ända upp i halsen!

Av Niclas Bernhardsson - 28 maj 2013 21:38

Så var det tisdag igen och ett litet specialpass eftersom Stockholm Marathon närmar sig för en del och det gjorde förstås att vi pratade lite om det också. I övrigt så var det tuffa 400-ingar för alla andra men även för mara-gruppen som dock körde en snällare variant. Men redan på uppjoggen så kändes det lite sisådär då jag åt fel och lite för mycket samt lite för nära inpå passet. 2 kycklinglår och potatissallad gillades inte av magen då det skulle springas intervaller. Det blev en hel del löpskolning och det kändes helt okey. Sen var det full fart och första intervallen gick lite för fort och jag tror jag ropade till på Sandra att hon körde för hårt, hon var grymt taggad, tror jag. Den gick nog på 1.31 Anders S och jag hade tänkt att köra ihop men sen dök Sandra bara upp igen och hon måste ha legat precis bakom på första och andra intervallen för sen hängde hon med hela tiden och både hon och jag låg nog på gränsen och jag vet inte om det var farten eller maten som var värst men jag var iaf tvungen att sänka innan det skulle gå helt åt pipan. Vid någon intervall så kände jag att det var nära och då man har halva passet kvar så kändes det inte så superbra direkt. Och försöken att sänka farten gick inte så bra då både Anders och Sandra var taggade. Och när jag, efter andra setet, måste gå iväg så missar dem att de skall ha Set-vila utan kör på igen med en intervall. Då blir det lite konstigt och sista setet blir lite som det blir. Jag känner mig stum i hela kroppen och magen protesterar. De andra kämpar dock på och satsar då på 3 stycken intervaller då de redan klämt in en extra på Set nummer 2. Jag ger iaf upp efter 200 meter och försöker bara jogga men jag har magknip och det är knappt att det går att jogga. Nåväl, det är härligt att se allas insatser och med alla leenden man ser så kan man inte annat än att vara nöjd! Grymt bra jobbat av alla!


Sen passade vi på att ta ett kort men tyvärr hade några försvunnit innan.

 

Grymt gäng!


Mina tider (samt Anders och Sandras)


1.33,5

1.31,0

1.33,3

1.31,6


1.34,8

1.32,8

1.37,5

1.38,9

(Anders och Sandra körde en själva av bara farten, tid ingen som vet)


(Anders och Sandras intervaller)

1.44,6

1.39,9

1.37,4

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3
4
5
6
7 8 9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27 28 29 30 31
<<< Maj 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards