Direktlänk till inlägg 27 april 2013

En helt fantastisk dag!

Av Niclas Bernhardsson - 27 april 2013 22:00

Det började med att Ullis och jag försov oss och det blev bråttom ned till butiken. Jag anade att det skulle bli ett bra drag idag och var lite rädd att några stod och stampade då vi var några minuter sena. Ingen där men Friskis var förstås redan igång med ett spinning-pass och mina kartonger från gårdagen låg kvar utanför min port och skräpade. Så direkt iväg med dem och Ullis drog hem för att fixa lite lunch och annat. Sen kom det 4 personer, varav 2 som jag redan träffat tidigare och de hade visst redan tänkt att bli medlemmar i skidklubben. 3 av dem skulle ha Nordic Skates och den tredje var lite osäker men fastnade till slut för en Phuzion 6 istället. Det var mer hennes grej. Sen var det liksom ingen hejd på det. Det kom in ytterligare 2 familjer och mera skates gick åt. Sen var det inlines till en tonåring och tillbehör. Sen lite energi och sist kom det in en herre som var lite osäker på vad han skulle ha men han gick lyckligt ut ur butiken med ett par fina Phuzon 8 och en grym rygga från Powerslide. Det var iaf ATH i butiken med råge och riktigt kul att det var sådant drag. Stort tack att Ullis kom tillbaka hyfsat fort och hjälpte mig! :-)

Sen direkt upp mot stan med Felix som skulle inhandla kläder till balen och det gick rätt fort. Lite läskigt att vår minsta son nu har blivit så stor! :-0

Sen in på IKEA och vad köpte vi egentligen där? 2 fulla kassor blev det så något bra blev det väl. En trevlig fika hann vi med iaf. Mest för att få upp blodsockret kanske.

Sen bar det iväg hemåt igen och hemfärden var jobbig då jag började bli så trött. Väl hemma så blev det faktiskt en liten tupplur, eller iaf försök till en. Jag tror att Ullis somnade till iaf. Gymmet! Och vi får ju inte missa en endast dag! Nu är det ju så nära att ha kört varje dag i en månad. Så fort iväg till gymmet och jag kände på vägen dit att benhinnorna inte kändes helt okey så löpbandet lockade inte. Men sen vete f-n vad som hände men jag hoppade upp på bandet och satte det på 12,8 km/h i början och det kändes hyfsat bra. Efter 3-4 minuter så drog jag dock ned det till 12,4 km/h tills jag kände mig mer bekväm innan jag satte upp en högre fart igen. Det slutade med att jag dunkade på i över 14 km/h och nu kom jag en bra bit över 2,1 km på mina 10 minuter och med tanke på att bandet börjar räkna så fort det rullar igång (i låg hastighet) så är jag grymt nöjd.

Sen på med övningarna och det gick bättre än väntat. Det skulle väl vara utfallen som inte gick så värst bra då jag fått värsta träningsvärken i gluteus maximus, dvs rumpan. Snacka om stenhård balle... Ja, det kallas väl det i skåne? :-) skinka=balle. Eller har jag fått allt om bakfoten igen... :-0

Andra kardion blev stakning men nu struntade jag helt i intervaller och började lite lugnare men ökade allteftersom. Det är ganska vanligt att jag blir mer och mer taggad och det slutade med att jag även på stakmaskinen kom över 2 km på mina 10 minuter, det var nog första gången. Det blev 2058 meter.

Sen så blev det mycket skratt på gymmet också för Ullis jobbarkompis, som är en riktig spellevink, började fåna sig och ingen kunde hålla sig för skratt. Ett tag så hängde han i taket och snacka om att få en chock då man ligger på golvet och helt plötsligt ser han hänga ovanför! :-) "Spindelmannen på gymmet! Och en annan gång så synkade Ullis och jag rätt rejält och en annan kille kommenterade det som det ena programmet efter det andra. Det började med Lets Dance och slutade med Antikrundan! :-0 På den sista så protesterade jag högljutt och skrattade och han förstod nog inte riktigt vad han hade sagt! :-) Men jag kunde inte säga emot då jag pustande och stönade försökte sätta mig ned för nästa övning. Ha ha, en riktigt rolig träning.

Och en fantastisk dag fick ett bra slut. Nu väntar dusch men först lite målning, tror jag...

Tjing!

 
 
Ullis

Ullis

27 april 2013 22:40

Ja, kvällens träning var ju rolig! :)

http://ullislovisa.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
<<< April 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards