Ja, jag vet vad Ni tycker. Man skall lyssna på kroppen och jag om någon borde ju veta. Men eftersom min "skada" verkar vara mer av slaget överansträngd och förkortad så går det att manipulera kroppen med att stretcha precis innan passet.

På jobbet idag så längtade jag efter att Anders S skulle komma och visa några övningar och han hittade helt rätt direkt med några övningar men med så kort muskel så gör det ju jäkligt ont och det i kombination av att jag kände mig stressad över att inte riktigt hinna med på jobbet gjorde att vi fick hasta lite.

Väl hemma så fixar vi mat och  jag stretchade lite snabbt men somnade visst till en liten stund. Det tog helt klart på kroppen. Sen börjar vi masa oss iväg till gymmet och vi står och pratar lite med Rosie och Jossan och jag stelnar till. Nu kan jag inte riktigt gå ordentligt igen men jag satsar på rodden först i 10 minuter. De som ser mig undrar väl om jag gjort i byxan för jag kan absolut inte gå rakt nu. Sen på med övningarna och det börjar med armhävningar med de första 15 gick hur bra som helst och nu vara men igång. Några övningar fick jag ändra men annars så gick det helt kanon igen - konstigt egentligen. Kardio nr. 2 blev 10 minuter stakning med hårdkörning vid varje hel minut och nu var jag lite över 1,9 km, tror jag. Samma upplägg med att köra hårt hade jag även på rodden. Sen var det avslutningsvis 6 övningar till x 2 och där träffade vi några jobbarkompisar till Ullis och det var roligt. Den ena killen hade skön humor och vi hade svårt att hålla oss för garv!

Så dag 17 med en extra timme hård träning - nöjd!

Efter träningen igår kväll så stelnade kroppen till och att jag överhuvudtaget kunde springa igår är en gåta men det får jag tacka Anders S för som visade några knep för att ta bort den akuta smärtan och möjliggöra en löprörelse. Så när jag gick och lade mig igår så var det bara att inse att jag aldrig kommer att komma iväg på någon morgonträning. Och när då klockan ringer för att komma upp till jobbet så får jag ligga i 10 minuter och bara vrida och bända igång kroppen och sen ser jag att det står en påminnelse om tandläkaren vid 08:00 så det var bara att få i sig lite frukost och och skjutsa iväg Ullis och tillbaka. Elektrikern skulle ju komma vid 19:00 ikväll så träningen fick väl bli efter den. Jag stannade till lite kort på jobbet innan tandläkaren och då ringer elektrikern och stod och stampade utanför huset. Aha, det var på morgonen han skulle komma och var då lite sen alltså. Hursomhelst så var det full fart hemåt och visade upp vad jag hade tänkt i huset och sen direkt till tandläkaren. Där väntade rotfyllning och tanden borrades ju upp på vägen upp till Vasaloppsveckan och vi vet än idag inte om det var ett onödigt jobb eller inte. Hursomhelst så blev det tvunget att rotfylla och kanske var det så att det var en spricka men det är lite svårt att se på röntgenbilderna som togs då.

Nu smärtar korsryggen rejält men jag väntar på besök av Anders S igen så han får knåda ut ryggen. Det är lite av en smärtblandat längtan att han skall komma. Men jäkla kul igår med så mycket folk på träningen, jag vet faktiskt inte hur många det var men runt 18-20 stycken var vi nog. Här en liten "fjortisbild" efter intervallerna.