Tisdagsträning med Enklaresport Running Club och Ullis och jag var senare än vanligt. Väl framme så väntade de på oss och vi joggade iväg. Konstigt nog så kändes det värre att springa ute än på löpbandet. Men jag hoppades att det skulle kännas bättre allteftersom och det gjorde det. Väl framme vid återvinningsstationen så körde vi lite sedvanlig löpskolning och sen drog vi igång. Ullis fick köra själv då hon var den enda i maragruppen. Jag försökte hänga på "Kilen" och Jimmy men första intervallerna gick segt men efter ett tag så tjuvade jag lite grand på en vila och hängde med dem igen. Men det var på gränsen till för tufft och jag nöjde mig med 3 set med 3 400-ingar i varje set. Sen blev det lite längre nedjogg då jag väntade in de andra.

När jag skulle skriva rubriken så tänkte jag först skriva tack gymmet men när jag väl började så blev det tack kroppen och därefter tillägget med gymmet och sen tänkte jag på att den som verkligen gör att jag kommer iväg är Ullis! Så tack kroppen för att du fortfarande hänger i! Och tack gymmet för att du finns sådär lagom nära och trots att du trilskas lite med att inte vilja öppna och tändas då vi vill. Nu har vi förstått att vi är där lite för tidigt. Och speciellt tack till Ullis som är grym!

Hursomhelst så var det även idag lite segt och som vanligt så stod vi utanför i några minuter och inte kom in. Kanske var vi lite för tidiga, vi såg på lappen att gymmet öppnar kl. 05:30 för då vi väl kom in så fungerade inte lamporna.

Träningen!

Så upp på bandet och jag tänkte på kvällens löppass och körde lugnt i början och ökade allteftersom. 10 minuter och så var det klart. Sen på med övningarna och axelpressen går inget bra. Det knäpper för mycket om vänstra axeln så där hag jag lite problem. Som vanligt 2x3 övningar och sen till stakmaskinen där jag kör 10 minuter. Lite varierande och jag låtsas att jag kör Vasaloppet. Det enda jobbiga är att det känns just precis det - jobbigt! På Vasaloppet så skall jag hålla på i långt över 5 timmar och här kör jag 10 minuter och är trött. Motståndet reglerar jag lite under tiden jag kör så jag tycker att det händer något. Men visst går det bättre och bättre och får jag kontinuerlig stakträning så kan det ge ett rejält lyft.

Sen till de sista 2 omgångar övningar, dvs. 2x2x3 nu. Och några riktigt tunga övningar igen!

Tack för idag kroppen, gymmet och framförallt Ullis!

Löpbanden och stakmaskinen. Spinningcykeln har också fått några besök.