Direktlänk till inlägg 8 april 2013

Morgonträning - nu känns det underbart!

Av Niclas Bernhardsson - 8 april 2013 08:17

05:00 och klockan ringer. Jisses, nu var det segt. Men vi kommer iväg till gymmet och då fungerar inte Ullis kort först och det känns inte direkt bra. Har man släpat sig upp och så kommer man inte in! :-0

Men efter att ha dragit remsan på benet så funkar det. Och sen upp på löpbandet och det är segt värre. Jag tror jag smyger igen med riktig långsam jogg och håller mig faktiskt där ganska länge. Efter 5-6 minuter så börjar kroppen att väckas och jag måste istället öka farten för att inte springa in i bandet då benen vill springa själva. Ingen direkt styrsel på kroppen alltså. Så jag ökade allteftersom men jag ville inte tokspringa då jag var så seg nu. Så det blev som vanligt 10 minuter och sen på med övningarna. Övningarna gick bra och vi körde 3 övningar i 2 omgångar och sen på med lite kardio igen och jag satsade på stakmaskinen och jag orkar mer och mer. 10 minuter som vanligt och jag körde drygt 1,8 km. Det låter klent så jag hoppas att maskinen är lite snål på mätningen. Iofs är jag inte den bästa stakaren direkt... Sen på med 2x2x3 övningar. Dvs en omgång med 3 övningar 2 gånger och ytterligare en omgång övningar med 3 övningar. Helvetes-övningarna går bättre och bättre och man känner klar skillnad i kroppen. Helt klart så har de hittat en bra träningsform för många människor. Redan efter 7 dagar så börjar jag få lite fason på kroppen, kul! Men idag så nöjer jag mig nog med den här träningen. Måste vila lite också! :-) Det blev en timme som vanligt i bra tempo. På vägen hem så gick jag som vanligt i bara korta tights och det var minus 5 grader. Jäkligt bra för återhämtningen! Ca. 500-550 meter, skulle jag gissa.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
<<< April 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards