På jobbet har jag inte riktigt hunnit med och kartonger har börjat staplats på hög och sen så blev det fullt i butiken med besökare och idag skulle jag absolut ha behövt en till som hade hjälpt mig. Jag hann inte få ut mina paket ens.

Hursomhelst så var det förstås roligt men jag längtade nog lite till kvällens gympass. Trots att jag haft rejäl träningsvärk. Men jag orkade knäböjen lite bättre och plankan kändes inte så farlig längre. Den brukar jag inte ha problem med men lägg till lite nya övningar och typ 100% ökning av träningsdosen så... Idag var det den statiska crunchen igen och den är f-n sjuk! Jisses! Med oproportionelig stor överkropp, som de flesta killar med mer än 15 kg för mycket har, så var det nästan så jag ville ha en liten vikt på fötterna. Och en annan övning som jag inte vet vad den heter, men du ligger på rygg och juckar upp i luften, var omänsklig! Ja, iaf med tillägget att bara ha ett ben i marken...

Med övningar kanske går bättre och bättre hela tiden. Det gör iaf uppjoggen som jag nu snittar på 5-minutersfart, dvs 12 km/h. Det var nog vad jag hade som tävlingsfart på Oppebylöpet senast. Och det på femman, dvs 25 minuter blankt. Men det är ju å andra sidan bara 2 km uppjogg och jag känner ju av det, helt klart. Men det går framåt och jag har bara kört hårt i 5 dagar. Och hårdare skall det bli. Ni som följt mig vet att jag har som mål att klara Sub3 på maran och medaljtid på Vasaloppet 2014. Det kanske låter som orimliga mål och speciellt med tanke på min sjukdomshistoria där läkarna ville proppa i mig hjärtmedicin men jag vägrade. Idiotiskt tyckte en del om min vägran men jag var mer inne på att det var Borrelia och vad hade hänt om jag fortsatt äta medicinen? Självklart så hade läkarna trott att det var på grund av medicinen som jag mådde bättre. Men jag har varit och nosat på tiderna runt 05-06 men sedan dess har det gått utför med formen.
Och idag fick jag den grymmaste moroten man kan tänka sig! En bekant kom in och köpte lite energi och när jag berättade om mina planera så svarade han direkt: - Aldrig! Finns inte en chans!

Det gör mig så grymt inspirerad och är en bra morot. Fixar jag maran så kommer han till löparklubben också! :-) Hösten 2014 tänkte jag slå till! Följ min resa dit, på vägen så tar vi medalj på Vasan också!

Plankan!

 

Tomas

5 april 2013 22:01

Starkt jobbat:-)

 

Tomas

5 april 2013 22:03

Hur länge och hur många reps på planka?

 

Niclas-B

6 april 2013 08:43

Det är just nu bara 45 sek och i ett pass så ligger det med 2 gånger i en serie som kan vara med 1-2 ggr. Det jobbiga är ju att man har värk från knöböjen. Tack!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...