Så var det tisdag och träning igen med Enklaresport Running Club. Har tyvärr känt av halsen lite tidigare på dagen så jag velade lite. Men jag bytte om och väl på plats, med alla löpare, så var förkylningen som bortblåst! :-) Vi joggade upp i ca. 2 km och körde sen lite löpskolning. Sen drog vi på och jag drog i mig lite väl mycket kalluft och sen var jag tvungen att sänka farten lite. Och efter ytterligare ett tag så protesterade kroppen och framförallt magen. Så det var bara att köra lite jogg på slutet. På sista intervallen så kom Danne Lyth farande med ett jäkla löpsteg så det såg ut som man var på plats inne på en arena med den riktiga eliten - kul att se! Nedjoggen blev nog närmare 3 km iag och jag uppskattar mitt pass till 8-9 km.

Undrar Ni vad stegar är? Kom till vår träning så visar vi! ;-) Skämt åsido så kör vi just nu, den här perioden, i typ stegar där vi t.ex springer i 2 minuter, har ståvila i 1 minut. Springer i 4 minuter, ståvila 1 minut och så vidare. Idag så vände röda gruppen på 8 minuter medan gula gruppen skippade 8:an och gröna gruppen körde endast 1 6:a.

 

Tomas

23 januari 2013 10:13

Ingen grön igår juh ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...