Alla inlägg under november 2012

Av Niclas Bernhardsson - 27 november 2012 22:08

Så var det träning igen och det var ju ett riktigt ruskväder men Ullis och jag brukar ju kunna köra på oavsett väder och det brukar bara stärka psyket. Men idag så hade det blivit lite väl mycket. Dels så har jag mammas begravningen att tänka på och så var jag trött efter söndagens långpass samt hade lite ont i benhinnorna. Utöver det så var det lite stressigt på jobbet så förutsättningarna kunde ju sett bättre ut. Men väl på plats så är det bara att hoppas att bitarna skulle falla på plats men det gjorde de inte. För att kunna få igång benhinnorna så valde jag att gå emellanåt redan på uppjoggen och kanske skulle det lätta lite under löpskolningen men det var tveksamt. Med värkande benhinnor och en trött kropp så behövdes inte alltför mycket för att jag skulle bryta ihop. Efter att skosnöret gått upp 2 ggr på 1 varv och jag började känna av lite ryggont så var det färdigt. Jag gick lite avsides så jag inte störde de andra och de tuggade på riktigt bra! Grymt imponerad!

Nu väntar sängen och nya tag imorgon!

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 25 november 2012 19:34

Så var det söndag och dags för det gemensamma långpasset till Saltå-Kvarn, där vi skulle fika ihop. Mycket trevligt arrangemang och något många sett fram emot. 11 stycken kom till start och jag och Annelie startade lite tidigare då vi tänkt hålla ett litet lägre tempo.Vi lade in gångpauser redan från start då hon inte hade sprungit så långt förut och jag inte alls var i samma form som förut och dessutom har lite problem med benhinnorna. Efter ca. 7-8 kilometer så funkade benhinnorna bra och Annelie kände sig också bra så vi sprang på lite längre mellan gåpauserna men sen på slutet så började Annelie märka av att det var längre än tidigare så tempot sänktes. Just då kändes det rätt lugnt men jag kände mig lite sliten på slutet så det blev helt perfekt även för mig. De andra grupperna sprang om oss på slutet men vi genade lite på slutet så vi kom inte så långt efter. 20,2 km, tror jag vi fick ihop och sedan var det trevligt och mysigt med fika! Och man blev bra taggad av allas prestationer! Bra jobbat, det här måste vi göra om! Ullis, Björn och Kenth skulle springa hem också. Och även Putte som mötte upp oss vid fiket. Kenth hoppade av på vägen och fick ihop 35 km och Björn och Ullis hela 42 km idag - Grymt!

Sen blev det faktiskt en liten siesta då jag somnade till på sängen! Ha ha, blev visst lite trött! :-)

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 14 november 2012 08:02

Tisdag och klubbträning igen och fastän jag haft så mycket i huvudet kring mammas död och kommande begravning så tänkte jag iaf försöka köra Beep testet och på uppjoggen så var jag helt slut redan innan 2 varv! Så förhoppningarna var inte direkt stora och jag kände mig smått förvirrad och glömde ta fram nr.lappar och annat. Men jag visste ju att jag, trots en del övervikt nu, var ganska genomtränad så kanske kunde det funka iaf. Och det kändes jobbigt kanske omgående men jag höll i till nivå 10, tror jag. Och enligt tabellen, som är väldigt snäll, så hamnade jag t.o.m med god marginal i Very good. Och fastän testet mest var en kul grej för klubben så har jag bestämt mig att jag med god marginal skall ligga i Excellent till våren. Kul att det sporrade! Jag skriver in resultatet under kommenterarer då jag får det. Ullis och jag stannade på samma nivå men hon kommer ju klart in på excellent då hon är tjej, bra!

Av Niclas Bernhardsson - 14 november 2012 07:53

I fredags så tog min mamma sitt sista andetag och fastän det var lite turbulent och oroligt på slutet så fick vi en fin sista tid tillsammans. Demonerna hölls på behörigt avstånd och vi stod på samma sida och slogs, det kändes bra. Men det känns förstås jobbigt och nu har vi alla nära och kära en jobbig tid framför oss. Jag tar med mig vårat sista samtal och de sista fina orden och memorerar dem för alltid. Tack för den här tiden och alla fina minnen! Och jag passar på att tacka alla som skrivit så fint på FB, tack!

Av Niclas Bernhardsson - 8 november 2012 23:48

I tisdags så operade Tim sig och jag var med uppe i Uppsala på Akademiska och idag så skulle jag in till Nyköping och få på mig långtids-EKG. Det är ju bra att man tar mina problem på allvar men det blir hela tiden bättre och det rimmar ju väl med mina egna teorier om att det var Borrelia och sen av det kan man sen få vissa symptom som många inte alls tror på. Men blir hjärtat hela tiden bättre så är ju det bra. Jag fick mina instruktioner om hur jag skulle bete mig och jag gjorde tummen upp när hon sade att jag inte fick dammsuga. Dock förstod hon inte vad som var lustigt. Och när jag frågade om jag fick springa så var hon mycket ifrågasättande och jag fick nästan tvinga mig till det. Det är ju kanon om man kan se hur hjärtat beter sig i olika situationer och duschen fick jag lösa bäst jag kunde. Hursomhelst så passade jag på att besöka mamma som ligger på intensiven men var tvungen att rusa sen då ingen stod i butiken. Och är det inte typiskt. Jag har haft en ryggsäck med massa extrakläder hängandes i butiken i flera veckor och den tog jag hem igår, tror jag. Idag så hade jag bara en skjorta och med alla sladdar och dosan på kroppen så såg man ut som en alien. Det var jag så jag fick förklara mig då det kom in folk i butiken. Och när jag kom hem så tog jag av mig skjortan och visade familjen, det såg lite speciellt ut, det måste medges. Helt klart lite likt en självmordsbombare! :-0

Sen till passet då. Tror vi vara 10 stycken idag och två nya, alltid kul. Jag kände mig inte helt bekväm med prylarna på kroppen men när man väl var igång så funkade det riktigt bra. Mobiltelefonen hoppade ut och landade i värsta slasken och jag fick först för mig att det var EKG´t! :-0 Jäklars, tänkte jag! Nu har jag väl pajat prylar för 30 tusen bara för att jag var så påstridig.

Sen själva backpasset då. Det gick riktigt, riktigt bra och det kändes skönt efter att ha haft en period med lite sämre träning av olika anledningar. Kanske inte de bästa tiderna men på första intervallen så kom jag upp som nr. 2 och jag tror inte jag tappade så mycket på resterande. (Edit: Wow! Utan att ha haft en aning så ser jag att jag var tokjämn!!) Sen att de andra joggade ned mycket snabbare gör att jag inte kunde jämföra mig med alla men mina tider var:

Bronsåldersvägen
300 meter, 300 m nedjogg, 10 sek vila

1.39.7, 2.19.8

1.39.9, 2.19.5

1.39.1, 2.26.9

1 min vila

200 m, 200 m nedjogg, 10 sek vila

0.53.7, 1.53.5

0.55.5, 1.48.0

0.54.2


Ha ha, kul att kolla tiderna i efterhand utan att ha haft en aning. Bra jobbat av alla!

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se