Så var det torsdag och dags för elljusspåret i Trosa. Men som vanligt så samlades vi vid Trosa Löparbanor. Väl där så ser vi, dvs jag och Ullis, att det är några stycken som väntar och de flesta skall springa Bellmansstafetten på lördag. Så vi bestämmer oss för att skippa spåret och bara köra lugnt på banan istället. Vi värmer upp med 4 varv och sen blir det lite stretch som vanligt. Därefter så är det lite löpskolning och förutom de vanliga övningarna så körde vi även lite sprättgång och det var nog nytt för de flesta. Jag hade knappt själv kört det så jag provade lite i smyg då ingen såg först! :-)

Efter löpskolningen så började vi köra lite lugn distans och snackade lite skit sinsemellan. Rätt behagligt. Sen lägger jag in lite löpning i strumplästen så att några skall få ned framfoten först. Och så provade vi igen med skor och vilken förvandling. Steget ändrades direkt. Coolt! Mer för vissa och mindre för andra. Sen dyker en annan löpare upp som var lite sen och hade åkt direkt till spåret för att möta upp. Han blev lite förvånad att han var själv och började springa några varv. Sen började han ana ugglor i mossen och provade att åka bort till banan istället. Det jäkligaste är att han bor nästan granne så vi får lära oss att samåka istället! Nu var han ju iofs sen.

Tyvärr så fick jag lite för ont i benhinnorna och ville inte riskera för mycket så jag fotade lite istället. Hur långt det blev idag har jag ingen aning om men jag sprang iaf lite mindre då jag klev av rätt tidigt. Nu är det bara att ladda för lördagen! Det blir kul!

Dagarna går och nu var det onsdag igen och fotbollsträning. Undrar om barnen vet hur mycket tid man lägger ned på dem? :-) Fast jag tycker förstås också att det är roligt och man vill ju gärna hjälpa till. Sen brukar jag ju också försöka vara med själv också. Dels för att hålla igång men också för att jag tror att det hjälper killarna.

Men idag så ville jag spara benhinnorna tills lördagens Bellmansstafett så jag körde egentligen ingenting idag. Jag joggade med i några hundra meter och sen fixade jag och Tomas ut målen och satte ut koner och annat. Sen var jag mest instruktör faktiskt. Jag testade en övning som jag inte varit med på förut men jag vet att Fredde har kört den med ungarna och den fungerade utmärkt. Men innan den så körde vi lite Gladiatorerna och det var uppskattat. Fast i fotbollsform då förstås.

Så inte så mycket träning för mig som bara stod i mål under den och jag körde lite löpskolning med barnen bara.