Så var det tisdag igen och nu ryktades det om att vi kanske hade 2 nya som var nyfikna på vad vi höll på med. Men de fick bägge förhinder men det kom en annan istället och han sprang rutinerat och jämnt. Trevlig också och vältränad så att man blev avis! :-) Så klubben ser ut att växa. Idag kom även Johan för första gången, tror jag. Och han sprang grymt starkt och snittade sina 7 tusingar under 4 minuter. Själv så fick jag inte igång klockan och har ingen bra koll på mina tider. Men jag gick ut lite för hårt och på min tredje intervall så började jag bli för låst i vänsterbenet. Så jag slet av mig mina kompressionsstrumpor och testade som vanligt igen. Men den här gången så handlade det nog mer om att jag gick ut lite för hårt. Strumporna som jag testade tyckte jag gav mycket mer tryck i steget, det var som om mer kraft gick ned i backen. De är klart värda att testas mera iaf!Jag provade dessutom nya löpartights som var de klart skönaste jag haft. Det är Rogelli och jag lägger ut dem i shopen imorgon. Snygga och kanonsköna!Hursomhelst så körde vi 1,6 km uppjogg och sen blev det 5 tusingar för mig och 1,2 eller 1,6 km nedjogg. Och förstås en hel del löpskolning också mellan uppjoggen och intervallerna.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...