Så var det tisdag igen och som vanligt kvalitetsträningen med nya klubben. Idag skulle vi springa tusingar men endast 3 stycken då vi inte har så jäkla bra grund ännu och det är en bra start. Men jag har haft lite strul med att ryggen låser sig då jag tar i och även strul med benhinnorna. Och innan passet talade jag om att vi skall försöka ha jämna fina intervaller så vem tror Ni drar iväg för fort? Jo, självklart jag själv! Pinsamt värre. I vinden så drog jag första tusingen på 4.14 och just nu är det alldeles för fort och jag flåsade rätt rejält under stor del. Sen vilan på 1 minut kändes som en piss i havet och det var fullt ös igen, eller iaf så mycket som jag orkade. Nu blev det 4.30 Oops! Och nu började ryggen att krångla rätt rejält. Men 1 sista intervall skall man väl klara men nu var farten ännu lägre! Men vad f-n! Nu märkte jag att gruppen bakom tog in på mig och det gjorde väl att jag ändå försökte ha lite fart. Jag sprang in den sista på 4.41, tror jag. Rejält slut så det var ju ändå positivt att jag orkade hänga på men vilja ojämna intervaller. På nedjoggen så började vänsta benhinnan lägga av helt och jag fick stanna flera gånger och stretcha men nu öster det ned och jag blev svinkall! Fick lite hostattacker i bilen och livet har varit bättre om man säger så.

Men riktigt kul att de andra lyckades så bra. Och alla intervaller över 400 m tar ju ett tag att få in. Så är det ju.

Jag kommer förresten att skona Er från alltför mycket siffror kring mina pass nu då jag börjat bokföra dem på jogg.se. Går det som det är tänkt så är jag tillbaka i hyfsat form under 2011. Vore ju jäkligt nice att kunna attackera mina gamla tider under 2011, men mer realistiskt är kanske 2012.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag natt och när klockan ringde, efter en och en halv timmes sömn så hatade man loppet. I alla fall just det för bara efter några minuter var man verkligen på tårna. Jag gick på toaletten och borstade tänderna och på den korta tiden så var man ver...

Lördag morgon och jag hade varit uppe några gånger och kollat läget. Sen gick jag upp av mig själv lite innan klockan sex och började plocka fram saker ur husvagnen. Jag tog upp så mycket som behövdes till början av loppet så det inte skulle bli kaos...

Fredag och idag tog jag bilen då jag ville fort hem för nu var det dags att förbereda loppet på riktigt. Jag och Anders skulle ställa upp våra husvagnar, Björn skulle komma med grindar, vi skulle snitsla banan. Jag ville dock vara kvar för att ta emo...

Torsdag och det var en massa småfix inför loppet och på jobbet så hade jag det rätt lugnt. En riktigt bra dag. På kvällen så var vi i Trosa och hämtade en rullgardin till Felix och pratade lite med en gammal granne. Sedan handlade vi lite på Trossen ...

Onsdag och 1 maj! Felix ville köpa nya skor och undrade om vi ville hjälpa lite men nu har det ju gått några år sedan jag hade full koll och det har verkligen exploderat på skomarknaden. Dock har jag ju koll på vad som är viktigt. Vi gick upp och f...