Direktlänk till inlägg 28 mars 2010

Vidare hem för träning med egna laget!

Av Niclas Bernhardsson - 28 mars 2010 20:47

Så var det full fart hem och till träningen med egna laget. Fortfarande dåligt med folk men nu var inte Tim, Felix och Chaiwat med eftersom de precis spelat match. Tror vi var 7 spelar men med assisterande tränaren och mig så blev vi 9 stycken så det blev lite spel till slut iaf.

Men vi började med att träna och det ganska ordentligt. Det blev lite "Nicke Super Special - light" först där man i olika stationer, och det var idag - armhävningar, crunches, knälyft på tjockmatta, tricepspress över bänk, och utfallssteg, tränade i ca. 30 sekunder på varje station och direkt efter bytte station. 2 varv med hög intensitet varefter vi gick på den "riktiga" fotbollsträningen.

Det blev mycket olika passningsövningar och därefter träning på att träffa bollen på volley där den andra slänger bollen och får tillbaka den.

I spelet sen var jag själv med och det gick riktigt bra idag till skillnad mot sist. Kul, det märktes att jag var sugen på att spela igen.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 17 april 23:00

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 16 april 23:00

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 15 april 23:00

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 14 april 23:00

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 13 april 23:00

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6 7
8 9 10 11
12
13 14
15
16
17 18 19 20
21
22 23 24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Mars 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Ovido - Quiz & Flashcards