Med mycket seghet i kroppen så gick Ullis och jag till Safiren för andra gången idag och nu blev det minimal uppvärmning på Crosstrainern och sedan gick vi och slet och drog i maskinerna.

Det blev först lite sidolyft i maskin för axlarna, rätt många set faktiskt.

Efter det så körde vi lite bröstträning och vid bänkpress i maskin så får ju även främre axlar en dos. Lite hantellyft på lutande bänk blev det för mig också då Ullis gjorde annat. Sen lite Cable Cross också. Sen var jag rejält mör i brösten så då gick jag på triceps och förstås push-down, den funkar alltid. Jag varvade lite med att köra med rep och med sned stång (liten vinkel). Avslutningsvis så blev det lite för underarmarna men det var inget att skriva hem om.

Totalt slut blev jag iaf så att bara dra matkorgen på affären, som vi passerade på vägen hem, var tufft! I kassan så var jag så virrig så jag glömmer att lägga upp varorna på bandet och håller på att gå igenom kassan med alla (nåja, det var inte så mycket) varorna och sedan skall jag dra kortet och drar det på fel ställe... Ja, Ni hör va! Lätt medtagen kille! :-)

Nu väntar dusch och sedan är vi bjudna till ett par vänner på lite fika. Jag är rädd för att jag kommer att vräka i mig! :-0

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...