Alla inlägg den 26 december 2008

Av Niclas Bernhardsson - 26 december 2008 20:05

Återigen så hade jag lurat med mig Ullis till gymmet fastän det var stängt! Efter lite främmande så packade vi våra gymprylar för ett andra pass men det var jäkligt mörkt bort vid Safiren och inte en bil på parkeringen. Då förstod man ju men vi ville ändå bort för att kika och det var lika mörkt som i graven!

Och barnen var på bio så Ullis och jag drog till Ica för att hyra Arn - vägen vid Rikets slut och tilltugg till det.

Sen var det bara att mysa in i sängen och kika på film! Inget som direkt kan skrivas in i träningskalendern men helt klart gott för själen! :-)

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 26 december 2008 15:37

Dagens första pass på Safiren blev ett löppass. Visserligen så var de bästa banden redan upptagna och på det ena så stod en tönt, oh förlåt, som endast gick i sakta mak och på det andra så stod duktiga Hasse Nilsson och matade på. Så det fick bli uppvärmningsbandet som man egentligen bara får köra i 15 minuter åt gången men det borde ju bli sak samma då man kör intervaller. Det går inte så länge men det är rätt intensivt.

Ganska kort uppvärmning och då jag insåg att jag inte skulle få något av de bättre banden så körde jag på.

Jag satte farten på 16,8 km/h och körde 400-ingar. Tyvärr så är inte formen den bästa så det var lite väl jobbigt. Och under tiden jag körde så kände jag att det blev riktigt tufft. Då såg jag att fartregleringsratten skruvat upp sig själv! Attans band. Här fick man skruva och reglera själv under tiden man sprang. Den första intervallen hamnade runt 1.26 och sen höll jag mig runt 1.27-1.28 Någon drog iväg upp emot 1.30 Efter den 3:e intervallen så blev det dryga 2 minuter vila då jag smet iväg och pinkade. I övrigt så försökte jag hålla mig på en minuts ståvila.

Jag orkade med 6 stycken, sen var jag helt slut. Fick ligga på golvet och bara flåsa. Hm, inte riktigt den perfekta toppformen alltså.


Men skönt att ha orkat kämpa med sig själv. Ullis sprang vidare på sitt löpband, som blev ledigt till slut, och jag begav mig hemåt.


Snart väntar nästa pass, det blir styrketräning med Ullis. Det blev för övrigt en mil för stålkvinnan! :-)

ANNONS

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8 9 10 11
12
13
14
15 16
17
18 19
20
21
22
23
24 25 26 27 28
29 30 31
<<< December 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se