Direktlänk till inlägg 1 oktober 2008

Innebandy trots stukad tumme!

Av Niclas Bernhardsson - 1 oktober 2008 22:53

Efter gårdagens debacle med min taffliga målvaktsinsats där jag stukade tummen så trodde jag inte alls på innebandy idag. På morgonen så hade jag rejält ont och det var en pina på jobbet. Trots det, eller kanske på grund av det, så avtog smärtan mot kvällen och jag gick bort och testade. Det funkade men jag kände mig tung och slö. Gick inte så bra idag men det var som vanligt roligt. I början tog jag tvärslut efter några ruscher.

 
 
Ninni

Ninni

1 oktober 2008 23:12

Ok, jag vet att jag är okunnig om min kropp..Jag vill ju bara gå ner i vikt. Jag tror vi med ätstörning/anorexi är okunniga vad gäller kroppen..
Varför lyckas anorketiker? De äter ingenting men ändå lyckas de går ner i vikt.
Alla pratar om att man ska äta ordentligt och träna rätt så kommer kroppen att reagera genom viktnedgång. Jag motionerar en hel del och har de senaste två månaderna gett kroppen en ärlig chans genom att äta rätt, nyttig mat och flera gånger om dagen, men ingenting händer! Snarare tvärtom, jag har gått upp i vikt. Inte min vanliga vikt, utan mer. Hur är det möjligt? Jag gör fortfarande av med mer än vad jag tar in, är det inte så man går ner i vikt? Och att min nuvarande vikt är MIN vikt är bara skitsnack, jag tror inte på att man har en egen vikt, isåfall skulle inte miljtonatls människor lyckas med att gå ner i vikt..utan frågan är bara varför inte just JAG lyckas..En fråga som evigt surrar inom mig, det driver mig till vansinne!

http://ninniminni.blogg.se

 
Ingen bild

Niclas B

2 oktober 2008 09:28

Det kan ju ta lite längre tid att rätta till kroppsfunktionerna och få igång ämnesomsättningen om man under lång tid ätit alldeles för lite. Och det är inte alls säkert att du blir fetare bara för att du går upp i vikt. Har du verkligen koll på hur mycket du stoppar i dig och ligger strax under vad du förbrukar så kommer du att gå ned i fett såvida du inte redan är tillräckligt smal.

Och vad har anorektikerna lyckats med? Det handlar väl inte bara om att gå ned i vikt. Många av anorektikerna är faktiskt fetare än "vanligt" folk. Genom att strypa sin ämnesomsättning så behåller de ju fettet så det blir procentuellt ganska hög fettprocent iaf. Givetvis så kommer de till slut bara bli skelett och ben men är det verkligen något att sträva efter. Hur pigga tror du att det är. Hur mycket orkar dem göra...

 
Ninni

Ninni

2 oktober 2008 14:42

Fan, jag vet ju att du har rätt..jag är sjuk, jag tänker inte så. Det är bar det att jag har fastnat vid en siffra, som i mitt huvud är på tok för högt. Idag väger jag 58kg och är fet. Mina kläder säger att jag måste ner i vikt för att få på mig dem..jag hör hur knäppt det låter.
Ok, har du bra tips för att förbränna fett men samtidigt äta? Jag lyssnar gärna :-)Jag är väldigt skeptisk till all mat, enligt mig går jag upp i vikt även att jag oftast håller mig runt ca 800kcal/dag. Idioti, jag vet..
Jag hatar den här sjukdomen och vad den gör mot mig! Förr älskade jag att springa och motionera, och mat!!
Nu är allt bara en jävla massa "måsten"..

http://ninniminni.blogg.se

 
Ingen bild

Niclas B

2 oktober 2008 16:21

Vad glad jag blir att du kan lyssna!

Självklart har jag lite tips men som allt annat inom kost och träning så flyter det ihop med varandra. Genom att göra allting för strikt och/eller följa tips slaviskt så är risken stor att man snöar in sig igen. Det är jättebra om man ser varje positiv sak man gör som en stor framgång och kanske börjar med små steg. Ta gärna mina råd här nedan men gör dem till dina egna små riktlinjer och utifrån dina förutsättningar.

Förbränna fett gör man i huvudsak genom att aktivera sig men äter man för lite så bromsar man ämnesomsättningen. Bara så att vi har det klart för oss. Börja ät igen lite mera och i kostväg så är mina råd följande:

Ät många små mål mat om dagen varvid du försöker strypa ned kolisarna (kolhydraterna) i kvällsmålet.

Och helt plötsligt så kom jag ihåg att jag har gjort en "Näringslära-sida" Jag länkar till dig så får du gärna gå in och kika: http://web.telia.com/~u15653696/nickes.htm

Det viktigaste är dock att du försöker få igång ätandet igen och ger sjutton i vågen ett tag för din vikt säger ju inte så mycket om din form. Då är det bättre att känna efter själv hur man mår och att bara stirra på siffror på en våg har ju inte gjort att man mår bättre. Snarare tvärtom! :-)

Hör gärna av dig om du anammar några av mina råd. Tänk också på att se på helheten. Näringslära är inte svart eller vitt.

Och glöm inte bort sömn och vatten nu.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 18 mars 23:00

Måndag och nu är det bara två veckor kvar och dessutom med en hel del annat inbokat på skolorna som nationella prov och påskpyssel. Det börjar verkligen närma sig slutet på min vistelse på skolan jag är på och det är sorligt. Även barnen verkar tycka...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3 4 5
6
7 8
9
10 11
12
13 14 15 16 17
18
19
20 21 22 23 24 25 26
27 28
29
30
31
<<< Oktober 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards