Efter gårdagens sjukgymnastbesök så jag var lite sugen på att prova om det var någon skillnad i steget. Fast nu var det ju mera fötterna som domnade bort och det var väl inte riktigt det jag hade besökt sjukgymnasten för.... eller? Det fanns ju lite krämpor att välja på!

Hursomhelst så var både Ullis och jag rejält trötta - det verkar vara en vanlig bieffekt av sjukgymnastbesöken - så vi var lite tveksamma i början om vi överhuvudtaget skulle orka med att jogga. Sen blev jag lite sur på mig själv och ville köra på rejält. Lite taskigt mot Ullis kanske men det var nog bara tändvätska för henne. Efter uppvärmningsvarvet så drog Ullis rätt snabbt iväg och jag skuttade iväg och lättade lite på trycket. Jag sneglade upp mot backen och tycker att Ullis drar iväg rätt fort men det var lite svårt att se.

Efter några uppvärmningsrusher så drar jag iväg och jag hade nog tänkt mig 2 eller förhoppningsvis 3 stycken långa intervaller med 1 minuts vila. Tycker det känns lite trögt direkt från start och inte har jag någon hjälp av klockan som jag har ställt in att bara visa tiden från början på passet. Efter första långa backen så börjar fötterna att domna av lite och efter ytterligare några hundra meter så börjar det att kännas alltmer. Vid den sista backen så gör det riktigt ont och väl uppe på krönet så bestämmer jag mig för att lägga ned. Rundan som är på 1750 tog jag på 8.03 samt 7.54 förra gången och nu joggade jag in på 8.16 Undrar vad jag hade då jag var i form?

Under tiden jag sprang så upptäckte jag att jag nog inte tog in på Ullis och mycket riktigt så hade hon sprungit in på 8.10 Hm, rätt bra!

Efter det så var jag lite småsur och fick med mig Ullis på backintervaller! Och hon var snäll och hängde på. Vi körde 5 x 3 stolpar i den branta backen och sen småjoggade vi bort till bilen och väntade in Felix som tränade.

Uppvärmning 13 min

Varv 1: 8.16

Backar 3 stolpar, upp och nedjogg:

21,72 - 1,06,08

22,80 - 1,26,15

20,18 - 1,05,57

19,92 - 1,25,53

19,65

Totalt blev det runt 4 km och 35 min.

Och varför envisas man med att spela Bob Marleys "No woman - no cry" som innehåller en massa hack?

I övrigt så tycker min jobbarkompis att jag skall skriva att jag har tur som jobbar bredvid en sådan snygg kille... Hm, jag känner mig väldigt lyckligt lottad...

Hm, Ni kommer väl ihåg att jag var lite upprörd eller skall vi säga lätt irriterat över Camilla Nordquists uttal av popgruppen Chicago! Nu är hon igång igen.... Igår så hörde jag henne då hon nämnde låter "Don´t cry for me Argentina", med Madonna. Då uttalar hon landet med ett vanligt svenskt G! Alltså, det låter inget bra. Det skall ju vara med tje-ljud eller hur man nu skriver. Fast i övrigt så är hon rätt bra. Alltid finns det något man kan irritera sig över fast så särskilt irriterad var jag inte! Då finns det värre saker att bli arg över. Som Tito Beltran och hans eventuella dumheter. Men det verkar finnas en hel del som talar emot honom. Skumt! Hur mycket skit finns det i världen egentligen?