Igår fick familjen dela upp sig då Tim och Felix spelade fotboll på olika ställen. Jag följde med Tim till Stjärnhov medan Ullis var kvar i Vagnhärad med Felix.

Väl framme i Stjärnhov så drog jag av mig överdragskläderna och joggade iväg. Jag kunde vara iväg i max 50 minuter ifall jag skulle kunna se på hela matchen. I Stjärnhov så finns en rätt grym backe som passar bra om man nu går och funderar på tuffa lopp... Hmm... Då jag har tagit min långa cykelrunda så passerar man alltid den backen och den gör ett bestående intryck. Men Stjärnhov verkar inte bara ha den backen utan det är backigt lite varstans där. Trots allt så verkar de ha fått fram några duktiga spelare vilket våra grabbar snart skulle bli varse om. Hursomhelst så sprang jag bort till viadukten och märkte att det skulle bli en grym backe tillbaka från just viadukten. Strax därefter så vänder man upp mot backen men jag såg att det gick en liten gångväg under vägen så jag sprang ned där. Det gick brant nedåt på gång/cykelvägen medan den stora vägen började gå uppåt vilket medförde att det, efter tunneln, var en grym lutning för att återigen komma upp i samma nivå igen. Väl däruppe så var den "branta" backen inte, förhållandevis, längre så brant! Fast likväl så sög den fint i låren och vaderna. Fortsatte nedåt och lite uppför igen. Vände där man kan ta in till Solbacka och sprang tillbaka. Det kändes som jag hade bra fart uppåt den "branta" backen och var lite trött längst upp men sedan var det nedför mot viadukten. Jag valde att hoppa att inte springa nedför den brantaste delen utan sprang på den stora vägen istället. Sen igenom viadukten och sen började en ganska jobbig bit. Ser att det är ett riktigt stup vid sidan av vägen. Det är sånt man inte ser från bilen. På något konstigt sätt så ligger en liten väg/stig längs med eller på sidan av stupet och undrar vad det skall användas till. Där det är som brantast så har man packat större stenar för att få det att hålla ihop. Vid en enorm nederbörd måste det ju finnas risk för ett skred där! Lite olustigt. Jag hoppade iaf lite försiktigt ut och kikade på kanten. Nåja, ut på vägen igen och sedan sprang jag tillbaka till planen där jag avslutade med 4 st. (eller om det var 6?) koordinationslopp.

Sen ville laget ha lite hjälp med coachning så jag hoppade in och skrek lite på ungarna som tyvärr förlorade. Ibland spelade de jättebra och höll jämna steg men ibland så tappade de positionerna och det rann iväg.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...