Alla inlägg under augusti 2008

Av Niclas Bernhardsson - 31 augusti 2008 20:34

Ullis ville prova att springa den långa skogsslingan och det ville väl jag med men var lite osäker på om jag skulle palla med den. Visst var jag sugen och jag började att försöka hänga ut ryggen på lite olika sätt och trodde nog att det skulle räcka.

Sen startade vi och den första känslan som infann sig var att det var ganska tungt och jag känner ju att jag bär på en massa extra kilon, inget snack om det!

Men efter ett tag så känns det bättre men vi hade nästan inte kommit en kilometer förrens jag börjar klaga på att det känns i fotlederna och att det sluttar för mycket i sidled där jag springer. Det börjar att domna lite i fötterna och strax är vi framme vi "Strutsbacken"! Det är en ganska lång backe, i två etapper, på runt 300 meter totalt med en rätt tuff lutning. På slutet så vill jag börja gå och får även stanna till då fötterna försvinner. Stannar och försöker samtidigt lätta lite på trycket. Både på skosnörerna och även blåsan. Dock inte på samma gång!

Kommer då sen igång men vid nästa backe så rinner Ullis ifrån och hon får vänta in mig. Sen kommer det en period som är lite snällare och jag hänger på men vid nästa jobbiga parti så säger jag åt Ullis att hon får springa på själv och så får vi se om jag kommer ifatt henne eller om jag viker in och springer hemåt vid nästa vägskäl. Viker jag hemåt så skulle jag ta Ullis cykel och möta henne, vilket hon nog är inställd på.

Jag fortsätter i sakta mak och stannar även till i en jobbig backe men kommer rätt fort igång igen men nu har Ullis hunnit ca. 300-400 meter före.

Vid vägskälet så bestämmer jag mig ändå för att försöka springa på vidare, då har man kommit ca. 6-7 kilometer. Jag skall ju banne mig komma tillbaka är det tänkt och då funkar det inte att ge upp så lätt. Steget blir bättre och bättre och när det är flackt så går det nog rätt fort. Tycker att jag nog tar in på Ullis då det är lite snällare kupering men då det går uppför så tar jag det lugnt och går i de brantare partierna. Jag ser Ullis då och då. När jag kommit en mil så ser jag att Ullis är runt 300 meter före mig men hon tittar aldrig bakåt vilket sporrar mig till att försöka komma ikapp och överraska henne lite. På rakan som följer så plockar jag in en hel del men blir förstås rätt trött av det och då vi svänger in vid Sund-infarten så kanske jag har plockat in hälften av avståndet. Sen följer lite svängar och backar där man, om Ullis tittat bakåt, synts mer än hälften av tiden. Det känns ganska bra nu i kroppen men jag börjar bli ganska trött. Sen när jag är rätt nära så trycker jag på rätt hårt för att komma ikapp och det är ungefär 3 kilometer kvar då och eftersom hon har musik i öronen så hör hon inte mig förrens det bara är en meter kvar och hon hoppar förstås till då jag är precis bakom henne. Hon hade själv bara väntat på att jag skulle komma på cykel och hade sin koncentration framåt.

Väl ikapp så har även längden börjat ta ut sin rätt och jag är riktigt flåsig nu. Ullis var grymt stark och såg knappt berörd ut fast hon hade ökat farten på slutet. Själv så var jag tvärslut och väl hemma så dråsade jag i golvet och fick Ullis att hämta vattenflaskan till mig! :-0

Totalt blev det visst 1.28 eller 1.29 men då var det ändå ganska mycket stopp i början så jag är nöjd. Framförallt med att återigen ha klarat av att springa en lite längre sträcka. Men det är ju ändå långt ifrån det vi brukade göra men nu är det bara att blicka framåt.

När det kändes som värst så sprang jag och tänkte på om Fiasko var en bra rubrik! :-)

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 31 augusti 2008 00:09

Efter att ha busat lite med Colting idag, som f.ö verkar ha ett överflöd av självförtroende - jag gjorde mitt bästa för att ta ned det lite (fniss) - så kan vi konstatera att Zlatan verkar vara tillbaka i gott slag!

Nu på lördagen så visade han igen sin farlighet och det får förstås även belackarna att ta till orda! Jisses, vad är det som är så svårt att fatta! Killen är ett geni. Det finns inte många, knappt någon, i världseliten som kan förändra ett spel såsom han. Tar han emot bollen och får ett par meter så skiter ju motståndarna på sig. Oftast så blir det så att Zlatans medspelare får lite x-tra utrymme och det kan ju kanske vara lite svårt för en del att förstå att han faktiskt skapar möjligheter för det egna laget. Antingen så avgör han själv, som idag, eller så ger han medspelarna bättre möjligheter. Nu såg jag tyvärr inte matchen idag men vet jag ju hur han brukar spela.


Och Ni som undrade lite om Colting, se hans bloggsida på bloggagratis.se, så kan jag berätta han sade sig i princip vara världsbäst på stavning vilket jag i hans senaste inlägg kunde konstatera att han inte var. Jag gör inte själv så stor affär om stavning men då man själv anser sig vara kung av både det ena och andra så bör man ju ha belägg för det. I det första inlägg jag såg, efter hans utläggning, så kunde man äta "buffet" på hans löparcamp. Jag roade mig med att skriva in buffet i Word och det blev inget fel! Använder man stavningskontrollen i Word så kan man ju lätt bli lurad. Om nu någon missat det så stavas det buffé.

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 30 augusti 2008 20:32

Och inte vilken fru som helst utan min egen såklart! Helt sjukt vad hon är morgonpigg, iaf i förhållande till mig. Men upp vid 8 skulle och jogga. Vi kom iväg lite sent och sprang på lite måfå. Efter ett tag så springer vi ned på Å-promenaden och jag börjar bli sugen på att springa i backar men det suget försvinner i takt med att backarna avverkas. Får stanna några ggr och sträcka ut ryggen.

Det blev ganska lugnt men trots allt ändå 40 minuter.

Av Niclas Bernhardsson - 29 augusti 2008 10:07

Nu i helgen så hade vi tänkt att åka och bekanta oss lite med lilla Mystica och lämna lite saker så den får bli van vid oss sas. Men det är lättare sagt än gjort. Tim vill inte missa en match och uppfödaren jobbar i princip hela lördagen. Hmm.. Vi får se hur vi löser det här. Nu börjar man längta ordentligt! :-)


I övrigt så blev jag för några dagar sedan lätt upprörd över en s.k vän som då och då vräker ur sig oförskämdheter som i sin tur grundar sig på att den personen inte alls klarar av kritik. Det finns alltså vissa som anser sig vara universums mitt men ändå inte klarar att blicka utanför sin egen sfär. Asch, sånt fixar inte jag. Men jag skall inte breda ut mig för mycket i det här utan bara ge ett allmänt tips och det är att alltid också sätta sig in i andras synvinklar vid olika situationer. Och om du läser det här så visst förstod jag ditt syfte fast jag inte ville tala om hur egoistisk du var! ;-) Det finns personer som har bestämt sig för att gå en annan väg än din och då är inte ditt agerande så särskilt snällt eller objektivt.

Av Niclas Bernhardsson - 28 augusti 2008 14:30

Men idag så skulle jag väl få till mina 5 mil på cykel men icke sade... jag!

Det öste ned imorse och jag somnade om. Drömde en ganska lustig men även obehaglig dröm där storebrorsan skulle ta livet av mig och Ullis! Han hade fått något spel... Hm, den där skickar vi inte till någon drömtydare! ;-)


Hursomhelst så var det lite blött på vägarna och jag var även lite tveksam till cykling då jag har fel slang i framdäcket. Men lite löpning borde jag få till fast jag har ju fått lite ont i vänster benhinna... Jag började iaf springa fast jag tog gymkorten med utifall att! Och visst! Då jag började att springa så smärtar det lite för mycket i benet så jag viker av till det lokala gymmet istället och körde ett pass där.


Det blev sammanlagt ungefär 50 minuter och det bestod förstås utav jogg till och från gymmet och även allroundträning som: Crosstrainer (dock ej Powerslide-modellen), sittande axellyft åt sidorna i maskin, hantelcurl för biceps och lite koncentrationscurl, push-domn, crunches i maskin (mage), lårcurl samt benspark och balansplatta. Alltså lite specifikt för knäet.


Har säkert glömt något men jag körde alltså igenom hela kroppen i princip. Rätt skönt pass och rätt flåsigt. Kanske var bra att det inte blev löpning idag.


Efter det kom lite kunder och tillika vänner på fika så det blev lite stressigt att få ihop allt! Rätt bra dag hittills!

Av Niclas Bernhardsson - 28 augusti 2008 10:39

En rolig nyhet är att Beverly Hills-stjärnan Luke Perry, som nu hunnit bli 42 år, skall vara med i en svensk film som skall spelas in i Trosa. Alltså nästgårds! Där har jag och Ullis bott några år. För Er som inte vet det så är Trosa en liten mysig pittoresk stad vid kusten som ligger typ 7 mil söder om Stocksholm. Filmen, som kommer heta midsommarfesten, kommer att handla om utlänningars missuppfattningar om svenska tjejer, Bland annat. Läs gärna mer på http://www.aftonbladet.se/nojesliv/film/article3194627.ab


Det skall visst börja redan nästa vecka och medverkande är även roliga Olle Sarri!

Av Niclas Bernhardsson - 26 augusti 2008 19:35

Var rätt taggad idag att dra en 5 milare på cykeln men fastnade i forum som handlade om Arbogamorden och det var ju inte ett inlägg. Sen hade jag några måsten som jag lovat att ta hand om. Men varför inte springa en runda istället? 3 varv på lilla centrumslingan borde jag ju hinna med men jag måste ju fixa lite käk också. Asch, jag kanske hinner ta 2 varv då! Nja, det blir lite brådis! Powersliden står ju redo och funktionströjan är ju redan på. De lite tjockare träningsbyxorna funkar ju och då behöver jag inte byta strumpor. Ja, Ni hör va! Det slutade till slut med knappa 5 km runt i Vagnhärad och givetvis så drog jag några tunga backar. Tyvärr hittade jag inte några handskar och mina vanliga rullskidsstavar nöter som sjutton i händerna varvid jag snart hade fina blåsor. På slutet så var det bara att ta sig hemåt på bästa sätt som gällde. Det blev 24 minuter iaf och det är ju bättre än ingenting fast 5 mil på cykeln hade ju smällt lite högre...

Av Niclas Bernhardsson - 26 augusti 2008 17:24

Då och då förnyar man ju reglerna inom fotbollen men något som jag tycker borde införas är effektiv tid. Precis som i ishockeyn så tycker jag att tiden borde stoppas då spelet är avblåst. Det är ju numera mer regel (!) än undantag att spelare, i det lag som leder, ligger och kvider i slutet av matcherna eller att det tar en väldig tid att få fram bollar osv. Det skulle bli mycket mer rättvist med effektiv tid och varför inte även köra med 3 perioder, det skulle bli en annan dimension på det hela och man får tillfälle att få in mer taktik i spelet.


Vad tycker Ni? Fram för lite åsikter!


3 x 20 minuter?

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21 22 23 24
25 26
27
28 29 30 31
<<< Augusti 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se